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小孩子腰疼怎么辦

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兒童腰痛可通過熱敷休息、調(diào)整姿勢、物理治療、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。兒童腰痛通常由肌肉勞損、生長痛、脊柱側(cè)彎、泌尿系統(tǒng)感染、外傷等原因引起。

1、熱敷休息

兒童腰部肌肉勞損時(shí)，可用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。建議臥床休息1-2天，避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)。選擇硬度適中的床墊，仰臥時(shí)可在膝蓋下墊軟枕減輕腰椎壓力。

2、調(diào)整姿勢

長期不良坐姿可能導(dǎo)致脊柱受力異常。建議學(xué)習(xí)時(shí)保持背部挺直，座椅高度使膝關(guān)節(jié)呈90度彎曲，雙腳平放地面。使用電子設(shè)備時(shí)避免低頭超過20分鐘，每間隔40分鐘應(yīng)起身活動(dòng)5分鐘。書包重量不宜超過體重的10%，建議選用雙肩背帶均勻分擔(dān)重量。

3、物理治療

對于脊柱側(cè)彎引起的腰痛，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行矯形體操訓(xùn)練。Schroth三維脊柱矯正操可增強(qiáng)核心肌群力量，每日練習(xí)20-30分鐘。游泳是較好的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，蛙泳和仰泳能改善脊柱對稱性，每周建議進(jìn)行3-4次，每次不超過45分鐘。

4、藥物治療

明確診斷后可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液緩解炎癥性疼痛，對乙酰氨基酚口服溶液適用于輕度疼痛。細(xì)菌性泌尿系統(tǒng)感染需使用頭孢克洛干混懸劑等抗生素。嚴(yán)禁自行給兒童服用成人鎮(zhèn)痛藥物，所有藥物使用不超過3天無效需復(fù)診。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)腰痛超過1周或伴隨發(fā)熱、排尿異常時(shí)，需進(jìn)行尿常規(guī)、脊柱X線或超聲檢查。青少年突發(fā)劇烈腰痛要排除腎結(jié)石可能，可通過靜脈腎盂造影確診。進(jìn)行性加重的夜間痛需做磁共振排查骨腫瘤，血沉和C反應(yīng)蛋白檢查有助于判斷炎癥程度。

家長應(yīng)注意觀察兒童日?；顒?dòng)姿勢，避免單側(cè)負(fù)重和久坐不動(dòng)。飲食中保證每日500毫升牛奶或等量乳制品攝入，補(bǔ)充維生素D有助于骨骼發(fā)育。選擇鞋底有緩沖功能的運(yùn)動(dòng)鞋，避免過硬鞋底增加脊柱沖擊。建立規(guī)律作息時(shí)間，學(xué)齡兒童每日睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到9-11小時(shí)。若腰痛反復(fù)發(fā)作或影響正?；顒?dòng)，應(yīng)及時(shí)到兒科或骨科?？凭驮\，必要時(shí)進(jìn)行生長發(fā)育評估和步態(tài)分析。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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