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滑膜炎患者如何護理

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滑膜炎患者可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、功能鍛煉等方式護理。滑膜炎通常由關節(jié)損傷、感染、免疫因素、代謝異常、退行性病變等原因引起。

1、休息制動

急性期需減少關節(jié)活動，避免負重行走或劇烈運動，必要時使用拐杖輔助。膝關節(jié)滑膜炎患者可佩戴護膝提供支撐，臥床時抬高患肢促進靜脈回流。日常避免久蹲、爬樓梯等加重關節(jié)負荷的動作，建議選擇坐便器而非蹲廁。

2、冷敷熱敷

關節(jié)腫脹發(fā)熱時可用冰袋包裹毛巾冷敷10-15分鐘，每日重復3-4次以減輕炎癥。慢性期或受涼后疼痛可采用熱敷，溫度不超過40℃，每次20分鐘改善血液循環(huán)。注意皮膚感覺異常者需調(diào)整溫度，避免凍傷或燙傷。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛，但需遵醫(yī)囑控制療程。關節(jié)腔積液明顯時可穿刺抽液并注射玻璃酸鈉注射液。感染性滑膜炎需用頭孢克肟分散片等抗生素，痛風性滑膜炎需配合苯溴馬隆片降尿酸。

4、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場促進炎癥吸收，超聲波治療能加速組織修復。中醫(yī)針灸選取犢鼻、陽陵泉等穴位疏通經(jīng)絡，艾灸足三里可溫經(jīng)散寒。水療池中行走能減輕關節(jié)壓力，水中阻力訓練可增強肌肉力量。

5、功能鍛煉

急性期過后可進行直腿抬高、踝泵運動等被動活動，逐步過渡到坐位屈膝、靠墻靜蹲等主動訓練。游泳、騎自行車等低沖擊運動更適合長期康復，避免籃球、登山等劇烈運動。鍛煉前后需充分熱身，出現(xiàn)疼痛加重立即停止。

滑膜炎患者日常需控制體重減輕關節(jié)負擔，飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、西藍花、三文魚等。冬季注意關節(jié)保暖，夏季避免空調(diào)直吹。建議選擇軟底緩沖性好的鞋子，女性減少高跟鞋穿著時間。若關節(jié)持續(xù)腫脹、夜間痛醒或活動受限加重，應及時復查調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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