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后腳跟疼是什么原因怎么治療

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后腳跟疼可能與足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、滑囊炎、應(yīng)力性骨折等因素有關(guān)，可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部封閉、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜反復(fù)牽拉引起的無菌性炎癥，常表現(xiàn)為晨起第一步疼痛，活動(dòng)后減輕?？赡芘c長(zhǎng)期站立、肥胖、扁平足等因素有關(guān)。治療需減少跑跳活動(dòng)，穿戴足弓支撐鞋墊，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物，配合沖擊波治療。

2、跟腱炎

跟腱炎多因運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致跟腱反復(fù)微損傷，表現(xiàn)為跟腱處腫脹壓痛，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。急性期需冰敷并制動(dòng)，慢性期可熱敷，遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物，配合跟腱拉伸訓(xùn)練。

3、跟骨骨刺

跟骨骨刺是跟骨底面骨質(zhì)增生，可能壓迫周圍組織引發(fā)疼痛，X線檢查可確診。疼痛發(fā)作時(shí)可穿戴減壓鞋墊，避免赤足行走，遵醫(yī)囑使用依托考昔片、美洛昔康片等口服藥物，嚴(yán)重者需手術(shù)切除骨刺。

4、滑囊炎

跟骨后滑囊炎多因鞋子摩擦導(dǎo)致，表現(xiàn)為跟腱止點(diǎn)處紅腫熱痛。需更換寬松軟底鞋，局部涂抹酮洛芬凝膠，急性期可穿刺抽液并注射醋酸潑尼松龍注射液。

5、應(yīng)力性骨折

長(zhǎng)期負(fù)重運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致跟骨應(yīng)力性骨折，表現(xiàn)為漸進(jìn)性負(fù)重疼痛。需立即停止運(yùn)動(dòng)，使用支具固定6-8周，嚴(yán)重骨折需手術(shù)內(nèi)固定，恢復(fù)期可補(bǔ)充碳酸鈣D3片促進(jìn)骨愈合。

日常應(yīng)選擇緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，肥胖者需控制體重。每天用溫水泡腳15分鐘，睡前可做足底筋膜拉伸運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)夜間痛，需及時(shí)復(fù)查排除腫瘤、感染等嚴(yán)重疾病。治療期間避免自行按摩或使用偏方，防止癥狀加重。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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