減肥中尿酮高通常不是好事,可能提示身體處于異常代謝狀態(tài)。尿酮升高主要與過度節(jié)食、生酮飲食不當(dāng)、糖尿病酮癥等因素有關(guān),需結(jié)合具體原因評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。
采用低碳水化合物飲食或生酮飲食時(shí),尿酮升高是常見現(xiàn)象。機(jī)體因缺乏葡萄糖供能而分解脂肪產(chǎn)生酮體,短期內(nèi)可能伴隨體重下降。但長期尿酮偏高會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂、脫水、頭痛等癥狀,嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)酮癥酸中毒。部分人群可能出現(xiàn)惡心嘔吐、呼吸帶爛蘋果味等表現(xiàn)。
非刻意生酮飲食者出現(xiàn)尿酮升高更需警惕。糖尿病患者尿酮陽性可能預(yù)示胰島素嚴(yán)重不足,需立即就醫(yī)。普通人群過度節(jié)食導(dǎo)致的酮癥可能損傷腎功能,伴隨乏力、心慌等低血糖反應(yīng)。孕婦尿酮升高可能影響胎兒神經(jīng)發(fā)育。
建議減肥期間定期監(jiān)測尿酮水平,保持每日碳水化合物攝入不低于50克。若出現(xiàn)持續(xù)尿酮陽性伴不適癥狀,應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并就醫(yī)排查糖尿病等病理因素??茖W(xué)減重應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則,避免極端節(jié)食引發(fā)代謝紊亂。
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