高血壓患者通過鍛煉和飲食調(diào)整可能減少用藥需求,但能否完全停藥需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和醫(yī)生評估決定。
對于輕度高血壓患者,規(guī)律的有氧運動如快走、游泳等,配合低鹽低脂高纖維飲食,可能幫助血壓控制在理想范圍。這類患者經(jīng)醫(yī)生監(jiān)測后,部分可逐步減少藥物劑量。運動能改善血管彈性,膳食纖維有助于鈉離子排出,兩者協(xié)同作用可降低血壓。
中重度高血壓患者通常仍需藥物輔助治療。即使血壓通過生活方式干預(yù)暫時穩(wěn)定,擅自停藥可能導(dǎo)致血壓反彈或靶器官損害。這類患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整方案,不可自行停藥。血壓控制需長期管理,生活方式改善應(yīng)與藥物治療相結(jié)合。
高血壓患者應(yīng)定期監(jiān)測血壓,記錄波動情況。日常飲食注意限制鈉鹽攝入,每日不超過5克,增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入。選擇適合的運動方式,每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運動。避免熬夜和情緒激動,戒煙限酒。若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適及時就醫(yī),切勿自行調(diào)整用藥方案。
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