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龜頭脫敏訓(xùn)練有哪些

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龜頭指陰莖頭，陰莖頭脫敏訓(xùn)練通常有擠壓法、動(dòng)停法、按摩法等，男性可根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

1.動(dòng)停法：首先刺激男性的陰莖、外生殖器，待刺激較興奮，有快要射精的感覺時(shí)停止刺激。當(dāng)男性沒(méi)有射精沖動(dòng)時(shí)再次恢復(fù)刺激，如此反復(fù)鍛煉，可一定程度上增強(qiáng)陰莖耐受刺激的能力。

2.擠壓法：刺激男性的陰莖以及外生殖器，待其快有高潮、有想射精的感覺時(shí)，用手?jǐn)D壓住陰莖、陰莖頭，抑制局部的刺激，避免男性達(dá)到高潮出現(xiàn)射精。等到男性高潮感過(guò)去后，再次恢復(fù)正常刺激。

3.按摩法：雙手提前相互摩擦預(yù)熱，然后用雙手輕輕抓捏陰莖，反復(fù)做握緊和放松的動(dòng)作，有射精的感覺時(shí)停止，通常可以有效提高陰莖頭的耐受度。

建議遵醫(yī)囑進(jìn)行上述脫敏訓(xùn)練，以免對(duì)身體造成傷害。此外，男性還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀片、林可霉素利多卡因凝膠等藥物進(jìn)行治療，從而降低陰莖頭敏感度，延長(zhǎng)性生活的時(shí)間。

如果陰莖頭出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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