陰虛火旺可以喝沙參玉竹老鴨湯、百合蓮子銀耳湯、麥冬天冬瘦肉湯、枸杞菊花豬肝湯、石斛西洋參烏雞湯等滋陰降火的湯品，也可遵醫(yī)囑使用知柏地黃丸、六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸、天王補(bǔ)心丹、左歸丸等中成藥調(diào)理。

一、食物

1、沙參玉竹老鴨湯

沙參和玉竹具有養(yǎng)陰清熱的功效，老鴨性涼能滋陰補(bǔ)虛，適合陰虛火旺引起的口干咽燥、潮熱盜汗。沙參含皂苷和多糖，玉竹含玉竹多糖，搭配鴨肉燉煮可增強(qiáng)滋陰效果。建議每周飲用2-3次，脾胃虛寒者應(yīng)減少食用。

2、百合蓮子銀耳湯

百合清心潤肺，蓮子養(yǎng)心安神，銀耳富含植物膠質(zhì)能滋陰潤燥，三者合用可改善陰虛導(dǎo)致的失眠多夢、五心煩熱。銀耳中的銀耳多糖能增強(qiáng)免疫力，搭配蓮子淀粉有助于湯品口感。適合長期熬夜或更年期人群飲用。

3、麥冬天冬瘦肉湯

麥冬和天冬均為滋陰要藥，能生津止渴，瘦肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白而不滋膩。此湯對陰虛火旺引發(fā)的干咳少痰、舌紅少苔效果顯著。麥冬含甾體皂苷，天冬含天門冬素，建議隔日飲用一次，腹瀉者慎用。

4、枸杞菊花豬肝湯

枸杞滋補(bǔ)肝腎，菊花清肝明目，豬肝含鐵質(zhì)補(bǔ)血，適合陰虛兼肝火旺盛導(dǎo)致的目赤耳鳴。枸杞多糖和菊花揮發(fā)油協(xié)同作用，豬肝維生素A有助于眼部健康。建議每周1-2次，高血脂患者應(yīng)控制豬肝用量。

5、石斛西洋參烏雞湯

石斛養(yǎng)胃生津，西洋參益氣養(yǎng)陰，烏雞滋陰養(yǎng)血，對氣陰兩虛型火旺尤為適宜。石斛堿和西洋參皂苷能調(diào)節(jié)免疫，烏雞富含氨基酸。適合術(shù)后或放化療后陰虛者，感冒發(fā)熱期間暫停飲用。

二、藥物

1、知柏地黃丸

由知母、黃柏配伍六味地黃丸組成，主治陰虛火旺導(dǎo)致的骨蒸潮熱、遺精盜汗。知母皂苷和黃柏生物堿能抑制虛火，熟地黃等成分滋補(bǔ)腎陰?？赡艹霈F(xiàn)輕微消化道不適，服藥期間忌食辛辣。

2、六味地黃丸

經(jīng)典滋陰方劑，適用于腎陰虧損引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴。含熟地黃、山茱萸等六味藥材，其中山茱萸環(huán)烯醚萜苷可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體軸。長期服用需監(jiān)測肝功能，感冒發(fā)熱時(shí)停用。

3、大補(bǔ)陰丸

以龜板、熟地黃為主藥，針對真陰不足、虛火上炎導(dǎo)致的咳血咯血。龜板膠含多種氨基酸，配伍黃柏形成滋陰降火組合。糖尿病患者應(yīng)注意其中蜂蜜成分，脾虛便溏者慎用。

4、天王補(bǔ)心丹

側(cè)重心陰不足型火旺，改善心悸失眠、口舌生瘡。含丹參、五味子等，丹參酮能改善微循環(huán)，五味子木脂素調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)。不宜與抗凝藥物同服，服藥期間保持情緒穩(wěn)定。

5、左歸丸

用于真陰不足引起的精髓內(nèi)虧、陽亢失寐。重用龜鹿二膠配合枸杞，動(dòng)物膠質(zhì)蛋白與植物活性成分協(xié)同增效。需飯前溫水送服，更年期女性使用需配合雌激素監(jiān)測。

陰虛火旺者日常應(yīng)避免熬夜和辛辣燥熱食物，可配合按摩太溪、三陰交等穴位。湯飲調(diào)理需持續(xù)1-3個(gè)月，癥狀未緩解或出現(xiàn)持續(xù)低熱、消瘦時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。藥物使用必須經(jīng)中醫(yī)師辨證，不可自行配伍或增減劑量，服藥期間定期復(fù)查肝腎功能。保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳，有助于陰陽平衡。