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哪些年輕人容易罹患風(fēng)濕骨病

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風(fēng)濕骨病多見(jiàn)于長(zhǎng)期關(guān)節(jié)勞損、免疫力異常及環(huán)境濕冷暴露的年輕人，主要有長(zhǎng)期伏案工作者、過(guò)度運(yùn)動(dòng)人群、肥胖者、遺傳易感者及吸煙酗酒者等。

1、長(zhǎng)期伏案工作者

久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)周?chē)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/aboz1rzpkx4dnp4.html" target="_blank">肌肉萎縮和血液循環(huán)障礙，腰椎、頸椎長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，加速軟骨磨損。這類(lèi)人群可能出現(xiàn)晨僵、關(guān)節(jié)彈響等癥狀，建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，適當(dāng)進(jìn)行游泳或瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)。

2、過(guò)度運(yùn)動(dòng)人群

運(yùn)動(dòng)員或健身愛(ài)好者頻繁進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)，關(guān)節(jié)反復(fù)承受沖擊可能引發(fā)滑膜炎、半月板損傷等機(jī)械性損傷。膝關(guān)節(jié)腫脹和運(yùn)動(dòng)后疼痛是典型表現(xiàn)，需調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃并配合超聲波等物理治療。

3、肥胖者

體重超標(biāo)會(huì)使膝關(guān)節(jié)負(fù)荷增加5-10倍，脂肪細(xì)胞分泌的炎癥因子可能誘發(fā)代謝性關(guān)節(jié)炎。BMI超過(guò)28的人群更易出現(xiàn)對(duì)稱性關(guān)節(jié)疼痛，建議通過(guò)飲食控制和水中運(yùn)動(dòng)逐步減重。

4、遺傳易感者

攜帶HLA-B27基因的人群患強(qiáng)直性脊柱炎概率顯著增高，這類(lèi)患者多在30歲前出現(xiàn)骶髂關(guān)節(jié)夜間痛。需定期監(jiān)測(cè)炎癥指標(biāo)，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊等抗炎藥物控制病情。

5、吸煙酗酒者

煙草中的尼古丁會(huì)破壞骨骼微循環(huán)，酒精則加速鈣質(zhì)流失，兩者協(xié)同作用可導(dǎo)致股骨頭壞死早期發(fā)生。這類(lèi)患者常出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)深部鈍痛，須立即戒煙限酒并補(bǔ)充維生素D滴劑。

預(yù)防風(fēng)濕骨病需建立科學(xué)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免關(guān)節(jié)受涼，控制體重在正常范圍。出現(xiàn)持續(xù)關(guān)節(jié)腫脹、晨僵超過(guò)30分鐘或夜間靜息痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行抗CCP抗體檢測(cè)和關(guān)節(jié)超聲檢查。日?？蛇m量攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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