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肥胖者可以吃牛油果嗎

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牛油果屬于一種常見(jiàn)的水果,肥胖患者通??梢猿耘S凸?,建議適量食用,不宜過(guò)量。

肥胖可能與攝入過(guò)多食物、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān),大量脂肪堆積在體內(nèi),使體重上升,身材走形。牛油果含有豐富的膳食纖維,有利于增加飽腹感,減少對(duì)其他高熱量食物的攝入量,含有豐富的維生素,對(duì)于身體的免疫力有一定促進(jìn)作用,因此肥胖患者通常可以適當(dāng)吃牛油果,一般不會(huì)對(duì)體重造成影響,但是不宜大量吃,可能造成消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān),引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。

肥胖的患者要在日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,注意控制每一餐的攝入量,而且要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘,有利于控制體重。

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