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趴著的時(shí)候腰疼怎么回事

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趴著的時(shí)候腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)，可通過(guò)休息調(diào)整、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持趴著的姿勢(shì)可能導(dǎo)致腰部肌肉過(guò)度緊張，引發(fā)腰肌勞損?；颊呖赡艹霈F(xiàn)腰部酸痛、活動(dòng)受限等癥狀。建議避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸運(yùn)動(dòng)。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物緩解癥狀。

2、腰椎間盤(pán)突出

腰椎間盤(pán)突出患者在趴著時(shí)可能因椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根而加重腰痛，常伴有下肢放射痛、麻木等癥狀。急性期需臥床休息，避免腰部負(fù)重。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B12片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合牽引治療。嚴(yán)重者可能需要椎間孔鏡手術(shù)等介入治療。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石患者在趴著時(shí)可能因結(jié)石移動(dòng)刺激泌尿系統(tǒng)引發(fā)腰部絞痛，多伴有血尿、尿頻等癥狀。建議多飲水促進(jìn)結(jié)石排出，疼痛發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等解痙藥物，必要時(shí)需體外沖擊波碎石治療。

4、強(qiáng)直性脊柱炎

強(qiáng)直性脊柱炎患者趴著時(shí)可能因炎癥反應(yīng)加重腰骶部疼痛，晨起時(shí)僵硬感明顯。建議保持正確睡姿，避免脊柱變形?？勺襻t(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、依托考昔片控制炎癥，配合康復(fù)鍛煉維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

5、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松患者趴著時(shí)可能因椎體承重能力下降引發(fā)腰痛，常見(jiàn)于絕經(jīng)后女性或老年人。建議增加鈣質(zhì)攝入，適當(dāng)曬太陽(yáng)?？勺襻t(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉維D3片等藥物改善骨密度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)防止骨折。

日常應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持趴臥體位。工作間隙可進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊。飲食上適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，肥胖者需控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。若腰痛持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、下肢無(wú)力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善檢查明確病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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