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血壓96/62mmHg正常嗎

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血壓96/62mmHg屬于正常偏低范圍，通常無須特殊干預(yù)。正常成人血壓范圍為收縮壓90-139mmHg、舒張壓60-89mmHg，若未伴隨頭暈、乏力等癥狀，一般無需擔(dān)心。

血壓偏低可能與遺傳體質(zhì)、長期規(guī)律運動或年輕女性生理特點有關(guān)。這類人群基礎(chǔ)代謝率較低，心臟泵血效率較高，血管阻力較小，因此血壓維持在較低水平。日常可通過適量增加鈉鹽攝入、飲用淡鹽水、穿彈力襪等方式幫助提升血壓。飲食上建議選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B12的食物，如雞蛋、瘦肉、動物肝臟，有助于促進造血功能。

若血壓偏低伴隨視物模糊、暈厥或冷汗等癥狀，需警惕病理性因素。體位性低血壓、甲狀腺功能減退、嚴重貧血或腎上腺皮質(zhì)功能不全等疾病可能導(dǎo)致血壓異常下降。長期服用降壓藥、抗抑郁藥或利尿劑也可能引發(fā)藥物性低血壓。此時應(yīng)監(jiān)測不同時間段的血壓變化，記錄伴隨癥狀，及時進行血常規(guī)、甲狀腺功能、皮質(zhì)醇水平等檢查。

保持規(guī)律作息和適度運動對維持血壓穩(wěn)定很重要。避免突然改變體位，蹲起時動作放緩。每日飲水1500-2000毫升，運動可選擇游泳、快走等有氧活動。若癥狀持續(xù)或加重，建議到心血管內(nèi)科就診，排除潛在疾病因素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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