通常情況下,減肥可以吃焙煎芝麻醬;但是在對焙煎芝麻醬過敏的情況下,減肥不可以吃焙煎芝麻醬。
焙煎芝麻醬具有補鈣、美容養(yǎng)顏、補益肝腎等作用。減肥可以吃焙煎芝麻醬,具有潤腸通便的功效,促進胃腸蠕動,幫助消化。芝麻醬是高熱量、高脂肪的食物,過多可能造成脂肪堆積,不利于減肥。平時應該以清淡、易消化的食物為主,確保攝入充足的營養(yǎng),多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,有助于補充身體所需營養(yǎng),更有利于身體健康。
日常生活中,可以適當運動,比如慢跑、爬山、騎自行車、游泳、打太極拳等,通常可以改善體質(zhì),促進身體健康。
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