抽煙不過(guò)肺的說(shuō)法并不科學(xué),煙草中的有害物質(zhì)仍會(huì)通過(guò)口腔和呼吸道黏膜吸收進(jìn)入血液循環(huán)。
吸煙時(shí)即使刻意避免將煙霧吸入肺部,尼古丁、焦油等有害成分仍會(huì)通過(guò)口腔黏膜快速吸收。煙霧中的一氧化碳會(huì)與血紅蛋白結(jié)合,降低血液攜氧能力。長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致口腔白斑、咽喉炎等疾病,煙草中的致癌物還會(huì)增加舌癌、喉癌風(fēng)險(xiǎn)。
部分吸煙者認(rèn)為"過(guò)鼻不過(guò)肺"能減少危害,但鼻腔黏膜吸收效率更高,反而可能加速尼古丁依賴。煙霧中的顆粒物會(huì)刺激鼻竇和上呼吸道,引發(fā)慢性鼻炎、鼻咽部病變。吸煙時(shí)屏住呼吸或淺吸的方式,并不能阻斷有害物質(zhì)對(duì)心血管系統(tǒng)的損傷。
建議吸煙者盡早戒煙,可尋求正規(guī)醫(yī)院的戒煙門診幫助,采用尼古丁替代療法如尼古丁貼片配合行為干預(yù)。日??删捉罒o(wú)糖口香糖緩解煙癮,保持充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)有助于減輕戒斷反應(yīng)。避免接觸吸煙環(huán)境和飲酒等誘發(fā)因素,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸安非他酮緩釋片等處方藥輔助戒煙。
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