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孕期需要補(bǔ)充葉酸嗎

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孕期需要補(bǔ)充葉酸。葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，并降低孕婦貧血風(fēng)險，建議從孕前3個月開始每日補(bǔ)充400-800微克葉酸，持續(xù)至孕早期或整個孕期。

葉酸是B族維生素的一種，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要。孕早期是胎兒神經(jīng)管閉合的關(guān)鍵時期，此時缺乏葉酸可能導(dǎo)致脊柱裂、無腦兒等嚴(yán)重畸形。孕婦對葉酸的需求量比非孕期增加50%，單純依靠飲食難以滿足需求。綠葉蔬菜、動物肝臟等食物雖含葉酸，但烹飪過程中易流失，生物利用率僅約50%。臨床研究證實，規(guī)律補(bǔ)充葉酸可使神經(jīng)管缺陷發(fā)生率降低70%。部分孕婦可能存在葉酸代謝障礙，需在醫(yī)生指導(dǎo)下增加劑量或選擇活性葉酸補(bǔ)充劑。

葉酸補(bǔ)充需注意避免過量，長期每日超過1000微克可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀。少數(shù)孕婦服用葉酸后可能出現(xiàn)惡心、腹脹等胃腸反應(yīng)，可選擇飯后服用或更換劑型。合并甲狀腺功能異常、癲癇等疾病的孕婦，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整葉酸用量。市面上葉酸補(bǔ)充劑包括斯利安葉酸片、愛樂維復(fù)合維生素片、金斯利安多維片等，單片葉酸含量多為400-800微克，復(fù)合制劑常含鐵、鈣等孕期所需營養(yǎng)素。

建議備孕女性及孕婦通過血清葉酸檢測評估營養(yǎng)狀況，孕期定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育。除補(bǔ)充劑外，可多食用菠菜、蘆筍、西蘭花等深色蔬菜，搭配富含維生素C的水果促進(jìn)吸收。避免同時大量飲用濃茶或咖啡影響葉酸吸收效率。若出現(xiàn)持續(xù)口腔潰瘍、乏力等缺乏癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查原因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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