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環(huán)跳的位置與作用和功效

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環(huán)跳是中醫(yī)腧穴名，位于臀部外側(cè)，股骨大轉(zhuǎn)子與骶管裂孔連線的外1/3處，屬足少陽膽經(jīng)。該穴位主要有疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛、改善下肢活動功能等作用，常用于治療坐骨神經(jīng)痛、髖關(guān)節(jié)疾病及下肢麻木等癥狀。

1、疏通經(jīng)絡(luò)

環(huán)跳穴是足少陽膽經(jīng)的重要穴位，刺激該穴位可幫助疏通經(jīng)絡(luò)氣血。當(dāng)經(jīng)絡(luò)不通時，可能出現(xiàn)髖部及下肢酸脹疼痛，通過針灸或按壓環(huán)跳穴，能促進(jìn)局部氣血運(yùn)行，緩解因經(jīng)絡(luò)阻滯引起的疼痛。臨床常用于治療因久坐或受寒導(dǎo)致的臀部及大腿后側(cè)放射性疼痛。

2、緩解疼痛

該穴位對坐骨神經(jīng)痛有顯著緩解效果。坐骨神經(jīng)受壓時，疼痛可從腰部向臀部、大腿后側(cè)放射，刺激環(huán)跳穴能減輕神經(jīng)根水腫和炎癥反應(yīng)。常配合委中穴、承扶穴使用，也可用于腰椎間盤突出引起的下肢麻木刺痛，需由專業(yè)醫(yī)師操作電針或溫針灸治療。

3、改善下肢功能

環(huán)跳穴能調(diào)節(jié)下肢肌肉張力，改善髖關(guān)節(jié)活動障礙。對于中風(fēng)后偏癱患者的下肢無力，或髖關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的行走困難，定期針灸此穴可增強(qiáng)股四頭肌和臀肌力量?？祻?fù)治療中常配合陽陵泉穴、懸鐘穴進(jìn)行穴位注射，促進(jìn)運(yùn)動功能恢復(fù)。

4、祛風(fēng)除濕

中醫(yī)認(rèn)為該穴位具有祛除風(fēng)寒濕邪的功效。對于潮濕環(huán)境引發(fā)的髖部沉重酸痛，或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的晨僵，艾灸環(huán)跳穴可溫通陽氣、散寒化濕。常與風(fēng)市穴、膝陽關(guān)穴配伍使用，需連續(xù)治療多個療程。

5、調(diào)節(jié)臟腑

作為膽經(jīng)穴位，環(huán)跳還能間接調(diào)節(jié)肝膽功能。膽經(jīng)循行經(jīng)過脅肋部，刺激該穴位對膽囊炎引起的右脅脹痛有輔助療效。膽經(jīng)與情志相關(guān)，深按此穴可緩解焦慮伴隨的軀體化癥狀，如坐立不安或下肢躁動感。

日常可通過掌根按揉環(huán)跳穴預(yù)防下肢不適，每次持續(xù)按壓1分鐘，重復(fù)進(jìn)行。注意避免直接暴力按壓股骨大轉(zhuǎn)子部位，孕婦及局部皮膚破損者禁用針刺。若出現(xiàn)持續(xù)髖關(guān)節(jié)疼痛或下肢放射性麻木，建議及時就醫(yī)排查腰椎或神經(jīng)系統(tǒng)病變，配合醫(yī)生進(jìn)行穴位治療時需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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