11歲兒童變聲后通常可以長高。家長在日常生活中應(yīng)密切關(guān)注兒童的狀態(tài),如果出現(xiàn)不適癥狀,建議家長帶兒童盡快就醫(yī)。
變聲通常發(fā)生在兒童的青春期,此時兒童的骨骺板一般沒有完全閉合,仍然有生長的空間。通常11歲女孩會比男孩長高的數(shù)值更少一些。家長在日常飲食中可以多準備富含鈣元素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如蝦、牛奶、魚等,可以促進兒童骨骼生長,對兒童長高有一定幫助。此外,保證充足的睡眠時間也是兒童長高的重要因素,家長可以幫助兒童養(yǎng)成良好的作息習慣。
日常生活中,家長可以陪伴兒童適當進行跑步、游泳、登山等運動,能夠促進身體血液循環(huán),幫助長高的同時還能增強體質(zhì),保證身體健康。
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