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嬰兒睡眠時(shí)間是多久

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嬰兒睡眠時(shí)間一般在14-17小時(shí)，具體時(shí)長(zhǎng)與月齡、個(gè)體差異等因素有關(guān)。

新生兒階段每日睡眠時(shí)間可達(dá)16-20小時(shí)，每次睡眠周期較短，約2-4小時(shí)即會(huì)醒來進(jìn)食。1-3個(gè)月嬰兒每日睡眠時(shí)間約15-18小時(shí)，白天可能出現(xiàn)3-5次小睡。4-6個(gè)月嬰兒每日睡眠時(shí)間約14-16小時(shí)，夜間連續(xù)睡眠時(shí)間延長(zhǎng)至5-6小時(shí)，白天小睡減少至2-3次。7-12個(gè)月嬰兒每日睡眠時(shí)間約12-15小時(shí)，夜間可連續(xù)睡眠6-8小時(shí)，白天小睡通常為1-2次。早產(chǎn)兒或低體重兒可能需要更多睡眠時(shí)間。睡眠環(huán)境溫度應(yīng)保持在20-24攝氏度，濕度維持在50%-60%。避免過度包裹或使用過厚被褥，嬰兒床應(yīng)遠(yuǎn)離窗戶和暖氣。室內(nèi)光線宜柔和，白天可適當(dāng)保持自然光照。

家長(zhǎng)需觀察嬰兒清醒時(shí)的精神狀態(tài)，若出現(xiàn)頻繁哭鬧、進(jìn)食量下降或體重增長(zhǎng)緩慢，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。避免在嬰兒睡前1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行劇烈活動(dòng)，建立固定的睡前程序如洗澡、撫觸、輕聲哼唱等有助于培養(yǎng)睡眠節(jié)律。記錄每日睡眠時(shí)間有助于發(fā)現(xiàn)異常情況，但不必過度追求標(biāo)準(zhǔn)時(shí)長(zhǎng)，個(gè)體差異屬于正?，F(xiàn)象。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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