降溫需警惕感冒、心腦血管疾病、關節(jié)炎、凍傷、肺炎、胃腸炎等6類疾病。氣溫驟降時人體免疫力下降,病原體活躍度增加,血管收縮加劇,易誘發(fā)多種健康問題。
氣溫降低時鼻黏膜血管收縮導致局部抵抗力減弱,流感病毒、鼻病毒等更易侵入。典型癥狀包括打噴嚏、鼻塞、咽痛,可能伴隨低熱。可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒、復方氨酚烷胺片等藥物。保持室內空氣流通,外出佩戴口罩有助于預防。
寒冷刺激引發(fā)血管痙攣,血壓波動增大心臟負荷。冠心病患者可能出現(xiàn)胸悶胸痛,高血壓患者易發(fā)生頭暈頭痛。建議備好硝酸甘油片、苯磺酸氨氯地平片等急救藥物。清晨避免突然起床,注意頭部保暖。
低溫導致關節(jié)滑液黏稠度增加,軟骨摩擦加劇。類風濕關節(jié)炎患者晨僵時間延長,骨關節(jié)炎患者疼痛加重??啥唐谑褂秒p氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊緩解癥狀。佩戴護膝、熱敷關節(jié)能改善局部血液循環(huán)。
體表暴露部位如耳部、手指易發(fā)生局部組織凍結。輕度表現(xiàn)為蒼白麻木,重度可能出現(xiàn)水皰壞死。發(fā)生凍傷后禁用雪搓或高溫烘烤,應使用溫水緩慢復溫。維生素E乳膏、凍瘡膏有助于修復損傷皮膚。
寒冷干燥空氣削弱呼吸道防御功能,肺炎鏈球菌感染風險上升。常見咳嗽咳痰、呼吸急促癥狀,老年患者可能出現(xiàn)嗜睡。確診后需用阿莫西林克拉維酸鉀片、左氧氟沙星片等抗生素治療。臥床時多翻身拍背促進排痰。
低溫環(huán)境下胃腸蠕動異常,食用生冷食物易引發(fā)腹痛腹瀉。諾如病毒、輪狀病毒活躍度增高。蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調節(jié)腸道功能。飲食宜選擇溫軟易消化的粥類,避免空腹飲用冷飲。
降溫期間應保持每日7-8小時睡眠,適量飲用姜茶、紅棗枸杞茶等溫熱飲品。進行室內太極拳、瑜伽等低強度運動,外出時采用分層穿衣法。慢性病患者需定期監(jiān)測血壓血糖,家中常備急救藥品。出現(xiàn)持續(xù)高熱、胸痛、意識模糊等嚴重癥狀時須立即就醫(yī)。
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