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小孩子如果經(jīng)常感冒怎么辦

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小孩子經(jīng)常感冒可通過增強免疫力、保持衛(wèi)生習(xí)慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、接種疫苗、及時就醫(yī)等方式改善。經(jīng)常感冒通常與免疫力低下、接觸傳染源、營養(yǎng)失衡、未接種疫苗、潛在疾病等原因有關(guān)。

1、增強免疫力

適當(dāng)增加戶外活動有助于提高孩子的免疫力，每天保證1-2小時的戶外運動，如散步、跳繩等。避免過度保暖或受涼，根據(jù)氣溫及時增減衣物。保證充足睡眠，學(xué)齡前兒童每天需10-13小時睡眠。

2、保持衛(wèi)生習(xí)慣

教導(dǎo)孩子養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，特別是在飯前便后、外出回家后。避免用手揉眼睛、摸口鼻。定期對玩具、餐具進行消毒。流感高發(fā)季節(jié)盡量減少去人群密集場所。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

保證蛋白質(zhì)攝入，每天適量食用雞蛋、魚肉、瘦肉等。多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素C和鋅。適量飲用溫水，避免過多食用生冷食物?？蛇m當(dāng)補充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。

4、接種疫苗

按時接種國家免疫規(guī)劃疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等。接種前咨詢醫(yī)生，了解禁忌證和注意事項。疫苗接種后觀察30分鐘，注意可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)。

5、及時就醫(yī)

若感冒癥狀持續(xù)超過1周或反復(fù)發(fā)作，建議家長帶孩子就診。醫(yī)生可能會檢查血常規(guī)、免疫功能等。排除過敏性鼻炎、腺樣體肥大等潛在疾病。遵醫(yī)囑使用轉(zhuǎn)移因子口服溶液、脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德顆粒等免疫調(diào)節(jié)劑。

家長應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，濕度控制在50%-60%。避免在孩子面前吸煙，減少二手煙暴露。感冒期間讓孩子多休息，飲食清淡易消化。觀察孩子精神狀態(tài)，如出現(xiàn)嗜睡、呼吸急促等應(yīng)及時就醫(yī)。定期進行健康體檢，建立健康檔案記錄生長發(fā)育情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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