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腳踝內(nèi)側(cè)下方叫什么

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腳踝內(nèi)側(cè)下方通常稱(chēng)為內(nèi)踝，是脛骨遠(yuǎn)端向內(nèi)側(cè)延伸的骨性突起結(jié)構(gòu)，與距骨共同構(gòu)成踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支撐。

內(nèi)踝作為人體下肢的重要解剖標(biāo)志，其表面覆蓋較薄皮膚，皮下組織少，易在外傷時(shí)發(fā)生骨折或韌帶損傷。內(nèi)踝后方有脛神經(jīng)和脛后血管通過(guò)，前方可見(jiàn)大隱靜脈走行，這些結(jié)構(gòu)在踝關(guān)節(jié)扭傷或手術(shù)時(shí)需重點(diǎn)保護(hù)。日?；顒?dòng)中，內(nèi)踝承受身體重量并參與足部?jī)?nèi)外翻動(dòng)作，長(zhǎng)期負(fù)重或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能導(dǎo)致內(nèi)踝應(yīng)力性骨膜炎，表現(xiàn)為局部壓痛和腫脹。踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性依賴(lài)內(nèi)側(cè)的三角韌帶，該韌帶起自?xún)?nèi)踝尖端，分三束止于距骨和跟骨，過(guò)度內(nèi)翻暴力易造成韌帶撕裂，出現(xiàn)淤血和活動(dòng)受限。內(nèi)踝下方可觸及的骨性凸起是距骨內(nèi)側(cè)結(jié)節(jié)，與跟骨載距突共同維持足弓結(jié)構(gòu)，扁平足患者此區(qū)域常因力學(xué)異常出現(xiàn)疼痛。

建議選擇鞋幫能包裹內(nèi)踝的運(yùn)動(dòng)鞋以減少扭傷風(fēng)險(xiǎn)，避免長(zhǎng)期單側(cè)負(fù)重姿勢(shì)。踝部鍛煉可嘗試提踵、彈力帶抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)周?chē)×?，運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行跟腱拉伸。出現(xiàn)持續(xù)腫脹或夜間靜息痛需排除痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎或類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，及時(shí)就醫(yī)完善X線(xiàn)或磁共振檢查。老年人需預(yù)防骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的內(nèi)踝脆性骨折，居家移除地毯等絆倒隱患，浴室鋪設(shè)防滑墊。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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