脾虛患者可以適量食用蘋(píng)果、橙子、葡萄、桂圓、木瓜等水果，避免食用寒涼、傷脾的水果。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果性味平和，歸脾、胃經(jīng)，含有豐富的果膠和膳食纖維，有助于調(diào)理脾胃，促進(jìn)消化。脾虛患者適量食用蘋(píng)果，可以輔助改善因脾胃虛弱引起的食欲不振、大便稀溏等癥狀。蘋(píng)果中的維生素和礦物質(zhì)也有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。建議將蘋(píng)果洗凈后直接食用或蒸熟后食用，以減少對(duì)胃腸的刺激。

2、橙子

橙子性味偏溫，富含維生素C和有機(jī)酸，具有生津止渴、開(kāi)胃下氣的功效。對(duì)于脾虛伴有食欲不佳、脘腹脹滿的情況，適量食用橙子有助于刺激消化液分泌，增進(jìn)食欲。橙子中的膳食纖維也有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但需注意不宜過(guò)量食用，以免其酸性成分刺激胃黏膜。

3、葡萄

葡萄性平，味甘酸，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、健脾胃的功效。脾虛導(dǎo)致氣血不足、身體乏力時(shí)，適量食用葡萄有助于補(bǔ)充能量和多種維生素、礦物質(zhì)。葡萄皮和籽中含有白藜蘆醇等抗氧化成分，但脾胃虛弱者建議去皮食用，以免增加消化負(fù)擔(dān)。

4、桂圓

桂圓即龍眼肉，性溫，味甘，歸心、脾經(jīng)，是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。對(duì)于心脾兩虛所致的氣血不足、失眠健忘、面色萎黃等癥狀，適量食用桂圓有較好的調(diào)理作用。因其性質(zhì)偏溫，且含糖量較高，脾虛有熱或糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

5、木瓜

木瓜性溫，味酸，歸肝、脾經(jīng)，含有豐富的木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化吸收。脾虛運(yùn)化功能減弱，常出現(xiàn)食后腹脹、消化不良，適量食用木瓜可以利用其酶類(lèi)物質(zhì)幫助改善這些癥狀。木瓜也富含胡蘿卜素和維生素C，但建議飯后食用，且不宜空腹大量食用。

二、藥物

1、人參健脾丸

人參健脾丸是一種中成藥，主要成分包括人參、白術(shù)、茯苓、山藥等，具有健脾益氣、和胃止瀉的功效。適用于脾胃虛弱引起的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、體弱倦怠等癥狀。該藥通過(guò)補(bǔ)氣健脾來(lái)增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，改善脾虛證候。使用前需經(jīng)中醫(yī)師辨證，不可自行長(zhǎng)期服用。

2、補(bǔ)中益氣丸

補(bǔ)中益氣丸由黃芪、黨參、白術(shù)、當(dāng)歸等藥材組成，具有補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)舉陷的功效。適用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹、久瀉脫肛、子宮脫垂等癥。該藥側(cè)重于補(bǔ)益中焦脾胃之氣，對(duì)于因脾虛導(dǎo)致的氣虛下陷有較好的調(diào)理作用。感冒發(fā)熱、實(shí)熱證患者不宜服用。

3、香砂六君丸

香砂六君丸是在六君子湯基礎(chǔ)上加入木香、砂仁而成，主要成分包括黨參、白術(shù)、茯苓、半夏等，具有益氣健脾、和胃的功效。適用于脾虛氣滯，消化不良，癥見(jiàn)噯氣食少、脘腹脹滿、大便溏泄。方中木香、砂仁能行氣醒脾，緩解腹脹，適合脾虛兼有氣滯的患者。服藥期間忌食生冷油膩食物。

4、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散由人參、茯苓、白術(shù)、山藥、蓮子等組成，具有補(bǔ)脾胃、益肺氣的功效。主治脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。該藥藥性平和，既能健脾，又能滲濕止瀉，對(duì)于脾虛濕盛導(dǎo)致的腹瀉、乏力、面色萎黃有較好療效?？捎妹诇驕厮头栽鰪?qiáng)健脾之效。

5、附子理中丸

附子理中丸由附子、黨參、白術(shù)、干姜、甘草組成，具有溫中健脾的功效。適用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫。對(duì)于脾陽(yáng)虛衰，陰寒內(nèi)盛所導(dǎo)致的腹部冷痛、喜溫喜按、大便稀溏等癥狀較為對(duì)癥。該藥藥性溫?zé)?，陰虛?nèi)熱、感冒發(fā)熱者及孕婦禁用，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

脾虛患者的日常調(diào)理應(yīng)以飲食有節(jié)、起居有常為基礎(chǔ)。飲食上需定時(shí)定量，避免暴飲暴食，選擇性質(zhì)溫和、易于消化的食物，如小米、山藥、南瓜等，烹調(diào)方式以蒸、煮、燉為佳，減少煎炸油膩。水果雖好，但需注意適量，并避免在空腹時(shí)食用寒涼水果如西瓜、梨、火龍果等，以免損傷脾陽(yáng)。生活上應(yīng)注意腹部保暖，避免受涼，可進(jìn)行適度的體育鍛煉，如散步、太極拳，以促進(jìn)氣血運(yùn)行，但應(yīng)避免過(guò)度勞累耗傷脾氣。保持情緒舒暢對(duì)脾胃功能也至關(guān)重要，思慮過(guò)度易傷脾。若癥狀持續(xù)或加重，如出現(xiàn)長(zhǎng)期食欲不振、消瘦、腹瀉等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理與治療，切勿自行長(zhǎng)期依賴藥物。