大腸的生理功能主要有吸收水分和電解質(zhì)、形成和儲(chǔ)存糞便、分泌黏液保護(hù)腸壁、參與腸道菌群平衡、輔助維生素合成等。
1、吸收功能
大腸主要負(fù)責(zé)吸收食物殘?jiān)械乃趾碗娊赓|(zhì)，使液態(tài)食糜逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榘牍腆w糞便。每日可吸收約1-2升水分，同時(shí)回收鈉、氯等電解質(zhì)，維持體內(nèi)水電解質(zhì)平衡?；孛ぐ昕煞乐?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/egl7cebpkm50dpu.html" target="_blank">結(jié)腸內(nèi)容物反流至小腸。
2、糞便處理
結(jié)腸通過袋狀往返運(yùn)動(dòng)和分節(jié)運(yùn)動(dòng)將殘?jiān)苄?，直腸儲(chǔ)存成形糞便直至排出。乙狀結(jié)腸的儲(chǔ)存功能使排便可受意識(shí)控制，健康人群每日排便1-2次或每2-3天1次均屬正常范圍。
3、黏液分泌
杯狀細(xì)胞分泌的堿性黏液可潤滑腸腔，保護(hù)黏膜免受機(jī)械損傷和酸性物質(zhì)侵蝕。黏液層還含有免疫球蛋白A等抗菌成分，構(gòu)成腸道第一道生物屏障。
4、菌群調(diào)節(jié)
結(jié)腸內(nèi)寄生約1000種微生物，發(fā)酵未被吸收的膳食纖維產(chǎn)生短鏈脂肪酸，為腸上皮細(xì)胞供能。正常菌群可抑制致病菌定植，刺激腸道免疫系統(tǒng)發(fā)育成熟。
5、營養(yǎng)合成
腸道菌群能合成維生素K、維生素B12、葉酸等營養(yǎng)素，其中維生素K是凝血因子合成的重要原料。雙歧桿菌等益生菌還可促進(jìn)鈣、鎂等礦物質(zhì)的吸收。
保持大腸健康需注意每日攝入25-30克膳食纖維，適量補(bǔ)充含益生菌的發(fā)酵食品如酸奶，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐不動(dòng)。出現(xiàn)持續(xù)便秘、腹瀉、便血等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行腸鏡檢查，50歲以上人群建議定期做結(jié)直腸癌篩查。日?？蛇M(jìn)行腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，飲水不少于1500毫升/天，減少高脂高糖飲食對(duì)腸道菌群的干擾。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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