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正常人尿酸指標(biāo)是多少

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正常人尿酸指標(biāo)男性為208-428微摩爾每升，女性為155-357微摩爾每升。尿酸是嘌呤代謝的終產(chǎn)物，主要通過腎臟排泄，其水平受遺傳、飲食、代謝狀態(tài)等多種因素影響。

尿酸檢測通常通過抽取靜脈血完成，需空腹8小時(shí)以上以避免飲食干擾。男性正常范圍略高于女性，這與激素水平差異有關(guān)。長期超過420微摩爾每升可能增加痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，但單次檢測超標(biāo)需結(jié)合臨床癥狀判斷。高嘌呤飲食如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、酒精等可能使尿酸短暫升高，而劇烈運(yùn)動(dòng)、脫水也可能導(dǎo)致檢測值波動(dòng)。部分人群存在無癥狀性高尿酸血癥，需定期監(jiān)測。檢測前3天應(yīng)保持常規(guī)飲食和作息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過度節(jié)食。若結(jié)果異常，建議2-4周后復(fù)查，必要時(shí)進(jìn)行24小時(shí)尿尿酸檢測或基因篩查。

維持正常尿酸水平需注意每日飲水2000毫升以上，限制高嘌呤食物攝入，適當(dāng)增加低脂乳制品和新鮮蔬菜水果。肥胖者應(yīng)控制體重，避免快速減重導(dǎo)致尿酸波動(dòng)。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳有助于代謝調(diào)節(jié)，但應(yīng)避免劇烈無氧運(yùn)動(dòng)。長期尿酸偏高者即使無癥狀也建議每3-6個(gè)月復(fù)查，合并高血壓、糖尿病等代謝性疾病時(shí)需更密切監(jiān)測。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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