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腰疼拔罐拔哪個(gè)部位

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腰疼拔罐通常選擇腰部疼痛區(qū)域及周圍穴位，主要有腎俞穴、大腸俞穴、腰陽(yáng)關(guān)穴、命門穴、阿是穴等部位。

1、腎俞穴

腎俞穴位于第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。該穴位與腎臟功能密切相關(guān)，拔罐可緩解腎虛型腰痛，表現(xiàn)為腰部酸軟無(wú)力、勞累后加重。操作時(shí)需避開(kāi)脊柱骨突，采用閃火法留罐5-10分鐘。

2、大腸俞穴

大腸俞穴在第四腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸，對(duì)應(yīng)大腸臟腑功能。適合久坐久站導(dǎo)致的腰肌勞損，常見(jiàn)于辦公人群。拔罐能改善局部氣血瘀滯，配合輕度腰部伸展效果更佳。皮膚破損者禁用。

3、腰陽(yáng)關(guān)穴

腰陽(yáng)關(guān)穴位于第四腰椎棘突下凹陷中，主治寒濕型腰痛。癥狀遇冷加重、熱敷緩解者可選用，拔罐后建議用艾條溫灸該穴位。骨質(zhì)疏松患者慎用強(qiáng)刺激手法。

4、命門穴

命門穴在第二腰椎棘突下，為督脈要穴。針對(duì)腎陽(yáng)虛引起的腰部冷痛，拔罐可配合生姜片貼敷。孕婦及月經(jīng)量多者應(yīng)避免此部位操作。

5、阿是穴

阿是穴即疼痛最明顯處，適用于急性腰扭傷等局部瘀血疼痛。采用刺絡(luò)拔罐時(shí)，需由專業(yè)人員操作，出血性疾病患者禁用。拔罐后24小時(shí)內(nèi)避免受涼。

拔罐后應(yīng)注意保暖，避免立即洗澡或吹風(fēng)，飲溫水促進(jìn)代謝。若出現(xiàn)水泡需消毒處理，皮膚過(guò)敏者可用蘆薈膠舒緩。建議每周操作不超過(guò)2次，連續(xù)3次無(wú)效或疼痛加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查腰椎間盤突出、泌尿系結(jié)石等器質(zhì)性疾病。日?？蛇M(jìn)行五點(diǎn)支撐、小燕飛等腰部鍛煉，睡眠選擇硬板床，久坐時(shí)使用腰靠支撐。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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