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正常體溫范圍是多少到多少

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正常體溫范圍是36.0攝氏度到37.2攝氏度，通常通過(guò)測(cè)量腋下溫度得出。

體溫是衡量人體核心溫度的重要指標(biāo)，其正常范圍并非固定不變，而是受測(cè)量部位、測(cè)量時(shí)間以及個(gè)體差異等多種因素影響。最常見(jiàn)的測(cè)量方式是腋下測(cè)溫，其正常值在36.0攝氏度至37.2攝氏度之間。口腔溫度略高于腋下溫度，正常范圍通常在36.3攝氏度到37.5攝氏度之間。直腸溫度作為最接近核心體溫的測(cè)量方式，其正常范圍在36.5攝氏度到37.7攝氏度之間，數(shù)值相對(duì)最高。在一天之中，體溫會(huì)呈現(xiàn)規(guī)律性波動(dòng)，清晨2-6時(shí)體溫最低，午后13-18時(shí)體溫最高，但波動(dòng)幅度一般不超過(guò)1攝氏度。體溫也會(huì)受到年齡影響，嬰幼兒由于新陳代謝旺盛，體溫通常比成年人稍高，而老年人的基礎(chǔ)代謝率降低，體溫可能處于正常范圍的低值。女性在月經(jīng)周期中，體溫也會(huì)有輕微變化，排卵后體溫可上升0.3-0.5攝氏度。劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、進(jìn)食后或處于高溫環(huán)境時(shí)，體溫也可能出現(xiàn)暫時(shí)性升高，但通常會(huì)在休息后恢復(fù)正常。

維持體溫在正常范圍內(nèi)對(duì)保障人體生理功能至關(guān)重要。體溫異常升高或降低都可能提示健康問(wèn)題。日常應(yīng)注意根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)熱或過(guò)冷的環(huán)境中。保持均衡飲食，攝入足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)素，有助于維持正常的新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)。保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累，有助于身體機(jī)能的恢復(fù)和穩(wěn)定。如果發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)高于37.3攝氏度或低于36.0攝氏度，特別是伴有畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、乏力、精神萎靡等其他不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行相應(yīng)處理，切勿自行判斷或延誤治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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