腳磨腫了可通過冷敷、抬高患肢、外用藥物、穿戴減壓鞋具、口服消炎藥等方式消腫止痛。腳部摩擦腫脹通常與皮膚損傷、局部炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)。
1、冷敷
急性期24小時內(nèi)使用冰袋包裹毛巾冷敷患處，每次10-15分鐘，間隔1小時重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少組織液滲出，緩解紅腫熱痛癥狀。注意避免凍傷皮膚，糖尿病或感覺異常者需謹(jǐn)慎。
2、抬高患肢
平臥時將腳部墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。持續(xù)抬高15-20分鐘可減輕局部充血，配合踝泵運動效果更佳。水腫明顯者可每日重復(fù)3-4次。
3、外用藥物
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膏、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥局部涂抹，或云南白藥氣霧劑噴灑。藥物通過皮膚吸收可抑制前列腺素合成，減輕炎癥反應(yīng)。破損皮膚禁用乳膏劑型。
4、穿戴減壓鞋具
選擇足弓支撐良好的運動鞋，前掌加硅膠墊分散壓力。避免繼續(xù)穿著磨腳鞋襪，必要時使用醫(yī)用泡沫敷料保護水皰。糖尿病患者建議選用定制減壓鞋。
5、口服消炎藥
醫(yī)生可能開具布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等口服抗炎藥。這類藥物通過抑制環(huán)氧化酶緩解疼痛腫脹，但胃腸道不適者需配合護胃藥使用。嚴(yán)重肝腎功能不全者禁用。
恢復(fù)期間保持患處清潔干燥，每日用溫水清洗后涂抹凡士林保護皮膚。選擇透氣棉襪并定期更換，行走時使用助行器減少負(fù)重。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)修復(fù)，限制高鹽食物攝入。若48小時后腫脹加劇或出現(xiàn)化膿，需及時就醫(yī)排除感染可能。長期反復(fù)摩擦部位腫脹建議定制矯形鞋墊矯正步態(tài)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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