掉頭發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因引起。掉頭發(fā)可通過調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式緩解。
雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān),通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏。這類脫發(fā)可通過外用米諾地爾搽劑促進(jìn)毛囊生長,口服非那雄胺片抑制雄激素轉(zhuǎn)化,嚴(yán)重者可選擇毛發(fā)移植術(shù)。日常需避免過度牽拉頭發(fā),減少染燙頻率。
長期焦慮緊張會導(dǎo)致休止期脫發(fā),表現(xiàn)為洗頭時大量脫發(fā)。建議通過正念冥想緩解壓力,保證7-8小時睡眠,必要時遵醫(yī)囑使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。適當(dāng)補充含維生素B族的食物如全麥面包,有助于改善神經(jīng)功能。
缺鐵性貧血或蛋白質(zhì)攝入不足會引起彌漫性脫發(fā)。需增加瘦肉、動物肝臟等富鐵食物攝入,配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。嚴(yán)重貧血可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片,同時補充乳清蛋白粉。節(jié)食減肥人群應(yīng)保證每日60克以上蛋白質(zhì)攝入。
產(chǎn)后或更年期雌激素水平下降可能導(dǎo)致脫發(fā)加重。甲狀腺功能減退患者會出現(xiàn)頭發(fā)干枯易斷,需檢測甲功五項,確診后口服左甲狀腺素鈉片替代治療。多囊卵巢綜合征患者可配合螺內(nèi)酯片抗雄激素治療。
脂溢性皮炎伴隨頭皮屑增多時,可用酮康唑洗劑每周清洗2-3次。斑禿屬于自身免疫性疾病,局部注射復(fù)方倍他米松注射液可抑制免疫反應(yīng)。真菌感染需連續(xù)使用鹽酸特比萘芬乳膏4周以上,同時煮沸消毒梳洗用具。
每日梳頭建議選用寬齒木梳,避免高溫吹風(fēng)。洗頭水溫控制在38℃以下,選擇無硅油洗發(fā)水。每周可進(jìn)行1-2次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán),適當(dāng)補充黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。如脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)區(qū),應(yīng)及時到皮膚科就診。
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