流感疫苗最好在每年流感季節(jié)開始前的9-10月接種。
流感疫苗的接種時間選擇主要考慮流感病毒的流行規(guī)律和疫苗保護(hù)時效。北半球流感高發(fā)期通常為當(dāng)年10月至次年3月,疫苗注射后需2-4周產(chǎn)生充分免疫保護(hù)。9-10月接種可使抗體水平在流行高峰前達(dá)到峰值,且疫苗保護(hù)效果可持續(xù)6-8個月,能覆蓋整個流感季。錯過最佳接種時間者仍可在流行季任意時間補(bǔ)種,但早接種能更早獲得保護(hù)。疫苗接種后可能出現(xiàn)注射部位紅腫、低熱等輕微反應(yīng),通常1-2天自行緩解。建議老年人、慢性病患者、孕婦等高危人群優(yōu)先接種,6月齡以上兒童也需按計(jì)劃完成免疫程序。
除接種疫苗外,流感季需保持室內(nèi)通風(fēng),避免前往人群密集場所,接觸公共物品后及時洗手。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時應(yīng)佩戴口罩,充分休息并多飲水。若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)呼吸困難等嚴(yán)重癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷。日常飲食可增加新鮮蔬菜水果攝入,適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,幫助維持免疫功能。
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