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做廣播體操對(duì)身體有什么好處

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做廣播體操一般具有緩解疲勞、放松心情、提高抵抗能力、提高心肺功能、增加協(xié)調(diào)性等好處。若身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1、緩解疲勞:廣播體操可以加速身體的血液循環(huán),緩解肌肉疲勞,對(duì)身體有一定好處。

2、放松心情:做廣播體操也可以減少情緒緊張的表現(xiàn),陶冶人的情操,保持良好的心理狀態(tài),讓身心得到放松。

3、提高抵抗能力:通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝,提高身體的抵抗力,預(yù)防疾病。

4、提高心肺功能:廣播體操是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng),可以提高心肺功能,改善肺部的代謝能力。

5、增加協(xié)調(diào)性:在優(yōu)美的旋律下做廣播體操,可以讓四肢變得更加協(xié)調(diào),增加靈敏度。

每個(gè)人的情況不同,選擇的運(yùn)動(dòng)方式也會(huì)不一樣,要避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度勞累,還要注意休息。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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