容易患脂肪肝的五種人主要有長(zhǎng)期飲酒者、肥胖人群、糖尿病患者、高脂血癥患者以及快速減肥者。脂肪肝是指肝臟內(nèi)脂肪堆積超過正常范圍，可能與代謝異常、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

1、長(zhǎng)期飲酒者

酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致肝臟代謝功能下降，脂肪無法正常分解而堆積。長(zhǎng)期飲酒者可能出現(xiàn)乏力、右上腹隱痛等癥狀。戒酒是首要干預(yù)措施，可遵醫(yī)囑使用水飛薊賓膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等藥物輔助修復(fù)肝損傷，同時(shí)需配合低脂高蛋白飲食。

2、肥胖人群

體重超過標(biāo)準(zhǔn)值20%以上時(shí)，游離脂肪酸持續(xù)向肝臟輸送，超過其代謝能力。這類人群常伴隨胰島素抵抗，表現(xiàn)為腰圍增粗、皮膚褶皺處色素沉著。建議通過有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食控制減重，每周減重不超過1公斤，必要時(shí)醫(yī)生可能開具奧利司他膠囊調(diào)節(jié)脂肪吸收。

3、糖尿病患者

胰島素抵抗會(huì)導(dǎo)致脂肪分解增加，肝臟合成甘油三酯增多?；颊叱湫腿嘁簧侔Y狀外，可能出現(xiàn)肝區(qū)悶脹感。需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖，遵醫(yī)囑使用二甲雙胍緩釋片、吡格列酮片等藥物改善胰島素敏感性，同時(shí)限制精制碳水?dāng)z入。

4、高脂血癥患者

血液中膽固醇或甘油三酯水平升高時(shí)，大量脂質(zhì)沉積在肝細(xì)胞內(nèi)。這類人群可能出現(xiàn)眼瞼黃色瘤、肢體麻木等癥狀。醫(yī)生可能推薦阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等降脂藥，日常需減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品攝入。

5、快速減肥者

短期內(nèi)體重驟減會(huì)使脂肪組織分解過快，超過肝臟處理能力。常見于過度節(jié)食或減肥手術(shù)后人群，伴隨頭暈、脫發(fā)等營(yíng)養(yǎng)不良表現(xiàn)。建議采用均衡飲食配合適度運(yùn)動(dòng)，每周減重不超過體重的1%，必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素片。

預(yù)防脂肪肝需保持規(guī)律作息與合理膳食結(jié)構(gòu)，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，搭配西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免久坐。定期體檢監(jiān)測(cè)肝功能與腹部超聲，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)至消化內(nèi)科或肝病科就診，切勿自行服用保肝藥物。