久坐可能會影響性功能,主要與血液循環(huán)障礙、激素水平變化、盆底肌功能減退等因素有關(guān)。長時間保持坐姿可能導(dǎo)致盆腔充血、前列腺受壓等問題。
久坐時下肢和盆腔血液循環(huán)減緩,可能導(dǎo)致陰莖海綿體供血不足,影響勃起功能。久坐還可能導(dǎo)致睪丸溫度升高,影響精子生成和睪酮分泌。部分人群久坐后可能出現(xiàn)會陰部麻木、排尿異常等癥狀。
職業(yè)司機(jī)、辦公室職員等需要長期久坐的人群更容易出現(xiàn)相關(guān)癥狀。肥胖、糖尿病等基礎(chǔ)疾病患者久坐后性功能障礙風(fēng)險更高。部分研究顯示每天久坐超過8小時的人群出現(xiàn)勃起功能障礙的概率明顯增加。
建議每隔1-2小時起身活動5-10分鐘,適當(dāng)進(jìn)行深蹲、提肛運動等鍛煉??刂企w重、戒煙限酒也有助于預(yù)防性功能減退。如出現(xiàn)持續(xù)勃起困難、性欲下降等癥狀,應(yīng)及時就診泌尿外科或男科檢查。日常可嘗試游泳、騎自行車等有氧運動改善盆腔血液循環(huán)。
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