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怎樣才能治療好肩周炎

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肩周炎可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、功能鍛煉、手術(shù)治療等方式改善。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)退行性變、外傷、慢性勞損、內(nèi)分泌紊亂、免疫因素等原因引起。

1、物理治療

早期肩周炎可采用熱敷或超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)。急性期疼痛明顯時(shí)可使用冰敷緩解炎癥反應(yīng)。醫(yī)院康復(fù)科常采用沖擊波治療儀分解粘連組織，配合紅外線照射每次20分鐘能減輕關(guān)節(jié)僵硬。居家可用40℃左右熱水袋每日熱敷患處2次，注意避免燙傷皮膚。

2、藥物治療

疼痛劇烈時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。關(guān)節(jié)活動(dòng)受限明顯者可短期注射醋酸潑尼松龍注射液。存在肌肉痙攣時(shí)配合鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

3、中醫(yī)調(diào)理

針灸取肩髃、肩髎等穴位配合電針刺激，每周3次能疏通經(jīng)絡(luò)。推拿采用滾法、揉法等手法松解粘連，需由專業(yè)醫(yī)師操作。中藥熏洗可用桂枝、紅花等藥材煮沸后熏蒸患處，每日1次連續(xù)2周。內(nèi)服中藥常用獨(dú)活寄生湯加減，需中醫(yī)師辨證施治。

4、功能鍛煉

爬墻訓(xùn)練面對(duì)墻壁手指交替上移，每日3組每組10次。鐘擺運(yùn)動(dòng)身體前傾患肢自然下垂畫圈，逐漸增大擺動(dòng)幅度。毛巾操雙手握毛巾兩端做上舉動(dòng)作，維持10秒后放松。所有鍛煉應(yīng)以輕微疼痛為限，避免暴力牽拉。

5、手術(shù)治療

保守治療無效且病程超過1年者可考慮關(guān)節(jié)鏡松解術(shù)，在鏡下清理增生滑膜和粘連組織。嚴(yán)重關(guān)節(jié)攣縮可能需行開放手術(shù)松解關(guān)節(jié)囊。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，通常需要3個(gè)月功能鍛煉期。

日常應(yīng)避免提重物及過度使用患側(cè)手臂，睡眠時(shí)注意肩部保暖防止受涼。建議選擇高度適中的枕頭保持頸椎生理曲度，工作期間每隔1小時(shí)活動(dòng)肩關(guān)節(jié)5分鐘。飲食可適量增加深海魚類、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。若出現(xiàn)夜間持續(xù)性疼痛或肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度持續(xù)下降，應(yīng)及時(shí)至骨科或康復(fù)科就診評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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