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熬夜護(hù)肝吃什么最好

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一般沒有熬夜護(hù)肝吃什么最好的說法。熬夜護(hù)肝通?？梢猿澡坭?、藍(lán)莓、菠菜、燕麥、綠豆等食物，也可以遵醫(yī)囑吃水飛薊賓膠囊、護(hù)肝片、復(fù)方甘草酸苷片、多烯磷脂酰膽堿膠囊、雙環(huán)醇片等藥物。

一、食物

1、枸杞：枸杞富含枸杞多糖、類胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)與再生，可直接嚼食，也可用其泡水飲用。

2、藍(lán)莓：藍(lán)莓含有豐富的花青素，抗氧化能力強(qiáng)，有助于減輕肝臟氧化應(yīng)激損傷，可直接食用新鮮藍(lán)莓。

3、菠菜：菠菜富含多種維生素與礦物質(zhì)，其中的葉綠素能幫助肝臟排出毒素，清炒或煮湯食用均可。

4、燕麥：燕麥的膳食纖維比較豐富，利于降低膽固醇，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)，可煮成燕麥粥食用。

5、綠豆：綠豆具有清熱解毒功效，能輔助肝臟解毒，煮綠豆湯飲用效果佳。

二、藥物

1、水飛薊賓膠囊：水飛薊賓膠囊能穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，保護(hù)肝細(xì)胞酶系統(tǒng)，促進(jìn)受損肝細(xì)胞修復(fù)。

2、護(hù)肝片：護(hù)肝片含有柴胡、茵陳等成分，可疏肝理氣、健脾消食，降低轉(zhuǎn)氨酶。

3、復(fù)方甘草酸苷片：復(fù)方甘草酸苷片有抗炎、調(diào)節(jié)免疫等作用，減輕肝細(xì)胞炎癥反應(yīng)。

4、多烯磷脂酰膽堿膠囊：多烯磷脂酰膽堿膠囊可以補(bǔ)充肝臟所需磷脂，促進(jìn)肝細(xì)胞膜再生。

5、雙環(huán)醇片：雙環(huán)醇片能降低轉(zhuǎn)氨酶，保護(hù)肝細(xì)胞，改善肝功能。

日常生活中，除了通過飲食和藥物護(hù)肝，保持規(guī)律作息、減少熬夜次數(shù)才是保護(hù)肝臟的根本。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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