棗夾核桃一般是指紅棗夾核桃。如果是適量食用,孕婦通??梢猿约t棗夾核桃;若是過量食用,孕婦一般不可以吃紅棗夾核桃。建議孕婦在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃紅棗夾核桃。若身體出現(xiàn)不適,建議及時(shí)就醫(yī),以免影響胎兒的身體健康。具體分析如下:
1.可以:紅棗夾核桃結(jié)合了紅棗和核桃的營(yíng)養(yǎng)成分。紅棗富含維生素C、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì),以及多種礦物質(zhì),如鈣、磷等。孕婦一般可以適量吃紅棗夾核桃,其中的維生素C有助于提高孕婦的免疫力,鐵元素能預(yù)防孕婦貧血,不飽和脂肪酸對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有一定好處。
2.不可以:紅棗夾核桃的熱量較高,若孕婦本身存在血糖偏高,一般不可以吃紅棗夾核桃,過量食用可能會(huì)導(dǎo)致體重增加,以及引起血糖波動(dòng),不利于孕婦的健康和胎兒的生長(zhǎng)。
妊娠后要攝入富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等食物,如肉類、魚類、奶制品等,均衡營(yíng)養(yǎng)。
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