月經(jīng)頭痛可能與激素水平波動、精神壓力、睡眠不足、貧血、偏頭痛等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為頭部脹痛、頭暈、惡心等癥狀。
月經(jīng)期間雌激素和孕激素水平下降,可能影響血管舒縮功能,導(dǎo)致頭痛??赏ㄟ^熱敷太陽穴、保持規(guī)律作息緩解。
經(jīng)期焦慮緊張會加重頭痛,建議通過冥想、深呼吸調(diào)節(jié)情緒。伴隨失眠時(shí)可遵醫(yī)囑使用安神補(bǔ)腦液。
熬夜會加重經(jīng)期頭痛,需保證7-8小時(shí)睡眠。若因痛經(jīng)失眠,可短期使用布洛芬緩釋膠囊止痛。
月經(jīng)量過多可能導(dǎo)致缺鐵性貧血,引發(fā)缺氧性頭痛??蓹z測血清鐵蛋白,遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片。
有偏頭痛病史者在經(jīng)期易發(fā)作,可能與前列腺素分泌增多有關(guān)。急性期可遵醫(yī)囑使用佐米曲普坦片。
經(jīng)期應(yīng)注意保暖避免受涼,適量飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。飲食選擇富含維生素B6的香蕉、深綠色蔬菜,減少高鹽高脂食物攝入。頭痛持續(xù)不緩解或伴隨視力模糊、嘔吐時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。日常建議記錄頭痛發(fā)作時(shí)間與誘因,幫助醫(yī)生判斷病因。
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