懷孕一般指妊娠。若女性處于早期妊娠,通常不可以按摩;若女性出現(xiàn)中晚期妊娠,一般可以適度按摩。
如果女性處于早期妊娠,胚胎著床尚不穩(wěn)定,子宮敏感性較高,一般要避免按摩。腰背部的強(qiáng)力按壓或腹部的刺激可能誘發(fā)子宮收縮,增加先兆流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。此外,合谷、三陰交、肩井等穴位具有活血通絡(luò)功效,不當(dāng)按摩可能刺激穴位傳導(dǎo),引發(fā)宮縮,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
如果女性處于中晚期妊娠,常因子宮增大出現(xiàn)腰背酸痛、下肢水腫等不適,適度按摩通常可緩解肌肉緊張、促進(jìn)血液循環(huán)。建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下針對肩頸、腰背等部位進(jìn)行輕柔按壓,需注意避免按摩腹部、三陰交等可能引起宮縮的部位。
日常生活中,可通過溫和的妊娠期瑜伽、散步、溫水泡腳等緩解身體不適,同時(shí)保持正確坐姿、避免久站,減少腰背及下肢負(fù)擔(dān)。
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