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總是犯困想睡覺(jué)是什么原因

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總是犯困想睡覺(jué)可能與睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足，大腦和身體無(wú)法充分休息，白天容易出現(xiàn)嗜睡、乏力等癥狀。建議調(diào)整作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠。

2、睡眠質(zhì)量差

睡眠呼吸暫停綜合征、失眠等疾病會(huì)影響睡眠質(zhì)量，即使睡眠時(shí)間足夠，白天也會(huì)感到困倦。睡眠呼吸暫停患者可嘗試側(cè)臥睡姿，失眠患者可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片、阿普唑侖片等藥物改善睡眠。

3、貧血

缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血等會(huì)導(dǎo)致血液攜氧能力下降，腦部供氧不足引起嗜睡。貧血患者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、葉酸片、維生素B12片等藥物，并多吃瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低新陳代謝速率，導(dǎo)致乏力、嗜睡、怕冷等癥狀。甲減患者需長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片替代治療，并定期復(fù)查甲狀腺功能。

5、抑郁癥

抑郁癥患者常伴有睡眠障礙、精力下降、興趣減退等癥狀，白天容易感到疲倦。抑郁癥需要心理治療和藥物治療相結(jié)合，常用藥物有鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸帕羅西汀片等。

日常生活中應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜；飲食均衡，適當(dāng)補(bǔ)充富含鐵、維生素B12的食物；適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量和提升精力；如果長(zhǎng)期出現(xiàn)不明原因的嗜睡癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對(duì)于已經(jīng)確診相關(guān)疾病的患者，應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范治療，定期復(fù)查，不要自行調(diào)整藥物劑量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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