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如何預(yù)防矮小癥

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預(yù)防矮小癥可通過(guò)保證充足營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線、及時(shí)治療基礎(chǔ)疾病、營(yíng)造良好心理環(huán)境等方式實(shí)現(xiàn)。矮小癥可能與遺傳、內(nèi)分泌異常、慢性疾病等因素有關(guān)，早期干預(yù)有助于改善身高發(fā)育。

1、保證充足營(yíng)養(yǎng)

兒童生長(zhǎng)發(fā)育期需均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素。每日建議食用牛奶、雞蛋、魚類等富含蛋白的食物，搭配深色蔬菜和水果補(bǔ)充微量元素。避免長(zhǎng)期挑食或高糖高脂飲食影響骨骼生長(zhǎng)。對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良兒童，家長(zhǎng)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、維生素AD滴劑等。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

縱向彈跳類運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球等可刺激生長(zhǎng)板軟骨細(xì)胞增殖，每周保持3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。嬰幼兒階段家長(zhǎng)應(yīng)輔助進(jìn)行被動(dòng)操、爬行訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30-60分鐘，避免過(guò)度疲勞。合并脊柱側(cè)彎等問(wèn)題的兒童需在康復(fù)師指導(dǎo)下選擇運(yùn)動(dòng)方式。

3、監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線

家長(zhǎng)應(yīng)定期測(cè)量?jī)和砀唧w重并繪制生長(zhǎng)曲線圖，3歲前每3個(gè)月測(cè)量一次，3歲后每半年測(cè)量一次。若身高年增長(zhǎng)不足5厘米或持續(xù)低于同年齡同性別兒童3個(gè)百分位，需盡早就診內(nèi)分泌科。生長(zhǎng)激素缺乏癥患兒可能需要重組人生長(zhǎng)激素注射液治療。

4、治療基礎(chǔ)疾病

慢性胃腸炎、先天性心臟病等疾病會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收障礙或代謝異常。甲狀腺功能減退需長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片，特納綜合征患兒可能需結(jié)合雌激素治療。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)兒童存在反復(fù)感染、食欲異常等情況時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。

5、營(yíng)造心理環(huán)境

長(zhǎng)期精神壓抑會(huì)抑制生長(zhǎng)激素分泌，家長(zhǎng)應(yīng)避免過(guò)度訓(xùn)斥或施加學(xué)業(yè)壓力。保證兒童每天8-10小時(shí)睡眠，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備。對(duì)已出現(xiàn)自卑心理的兒童，可通過(guò)心理咨詢配合沙丁胺醇?xì)忪F劑等藥物緩解焦慮癥狀。

預(yù)防矮小癥需要家長(zhǎng)從孕期開始關(guān)注胎兒發(fā)育，出生后定期進(jìn)行兒童保健檢查。建立科學(xué)作息制度，保證夜間深度睡眠時(shí)段生長(zhǎng)激素分泌高峰不受干擾。對(duì)疑似生長(zhǎng)遲緩的兒童，應(yīng)在4-6歲黃金干預(yù)期完成骨齡檢測(cè)、胰島素樣生長(zhǎng)因子測(cè)定等檢查，避免錯(cuò)過(guò)重組人生長(zhǎng)激素注射液的最佳治療窗口。日常飲食中可增加奶酪、蝦皮等富鈣食物，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物干預(yù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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