感冒不發(fā)燒時可通過多飲水、保持休息、服用對癥藥物、使用物理療法及調(diào)整飲食等方式緩解癥狀。感冒通常由病毒感染引起，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咽痛等癥狀。
1、多飲水
感冒期間多飲水有助于稀釋呼吸道分泌物，緩解咽喉干燥。建議每日飲用溫開水1500-2000毫升，可適當加入蜂蜜或檸檬片。避免飲用含糖飲料或酒精類飲品，以免加重黏膜刺激。
2、保持休息
充足睡眠能幫助免疫系統(tǒng)對抗病毒。每日保證7-8小時連續(xù)睡眠，白天可適當臥床。避免劇烈運動或過度勞累，室內(nèi)保持空氣流通但避免直接吹風。
3、服用對癥藥物
針對鼻塞可使用鹽酸偽麻黃堿片，流涕可選用氯雷他定片，咽痛可含服西地碘含片。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用，避免自行聯(lián)合用藥。服藥期間出現(xiàn)心悸、頭暈等不良反應需立即停藥就醫(yī)。
4、使用物理療法
用40℃左右溫水浸泡雙足15-20分鐘可改善鼻塞，每日1-2次。鼻腔沖洗可用生理鹽水，配合熱毛巾敷面部分解鼻腔分泌物。咽喉腫痛時可嘗試淡鹽水漱口，每日3-4次。
5、調(diào)整飲食
選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，適量攝入富含維生素C的西藍花、獼猴桃。避免辛辣、油炸及過冷過熱食物。可少量飲用姜茶驅(qū)寒，但胃潰瘍患者慎用。
感冒期間需注意監(jiān)測體溫變化，若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、胸悶或癥狀加重超過3天應及時就醫(yī)。保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日開窗通風2-3次?；謴推趹鸩皆黾踊顒恿浚苊馐軟龌蚪佑|其他呼吸道感染者。特殊人群如孕婦、慢性病患者感冒時建議優(yōu)先咨詢醫(yī)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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