腰椎間盤突出術(shù)后通常需要臥床1-3天,具體時(shí)間需根據(jù)手術(shù)方式、患者恢復(fù)情況及醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整。
微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)創(chuàng)傷較小,術(shù)后1天可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試短時(shí)間下床活動,逐步增加站立和行走時(shí)間。傳統(tǒng)開放手術(shù)因切口較大,需嚴(yán)格臥床2-3天以減少傷口牽拉和出血風(fēng)險(xiǎn)。無論何種術(shù)式,早期活動均需佩戴腰圍保護(hù),避免久坐、彎腰或提重物。術(shù)后3天內(nèi)以床上翻身、踝泵運(yùn)動為主,促進(jìn)血液循環(huán);3天后可嘗試床邊坐起,每次不超過15分鐘。若出現(xiàn)傷口滲液、下肢麻木加重等異常情況,需立即暫?;顒硬⒙?lián)系醫(yī)生。
術(shù)后1周內(nèi)以臥床休息為主,每日累計(jì)下床活動時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi);2周后可逐步過渡至正常生活,但仍需避免劇烈運(yùn)動??祻?fù)期間應(yīng)保持床墊硬度適中,側(cè)臥時(shí)雙腿間放置枕頭減輕腰椎壓力,同時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練,如臀橋、腹式呼吸等。飲食需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入,如牛奶、魚肉、豆制品,促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)和骨骼健康。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)禁止深蹲、扭腰等動作,定期復(fù)查評估椎間盤穩(wěn)定性。
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