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緩解痛風(fēng)疼痛的小妙招有哪些

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緩解痛風(fēng)疼痛可通過臥床休息、冷敷患處、抬高患肢、遵醫(yī)囑用藥、調(diào)整飲食等方式改善。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積引起,表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛等癥狀。

1、臥床休息

急性發(fā)作期需減少關(guān)節(jié)活動,避免負(fù)重行走或劇烈運(yùn)動。臥床時保持患肢放松狀態(tài),有助于減輕關(guān)節(jié)壓力。建議選擇硬板床,用軟枕墊高疼痛關(guān)節(jié),緩解腫脹不適。

2、冷敷患處

用冰袋包裹毛巾后敷于紅腫關(guān)節(jié),每次15-20分鐘,間隔1-2小時重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少炎性滲出,緩解局部灼熱感。注意避免凍傷,皮膚破損時禁用冷敷。

3、抬高患肢

將疼痛的下肢墊高超過心臟水平,利用重力促進(jìn)靜脈回流。可用枕頭支撐膝關(guān)節(jié)或足踝,每日保持3-4次,每次30分鐘以上。此法能減輕關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力,緩解腫脹引發(fā)的牽拉痛。

4、遵醫(yī)囑用藥

急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、秋水仙堿片抑制炎癥,或苯溴馬隆片促進(jìn)尿酸排泄。慢性期需長期服用別嘌醇片控制尿酸生成。嚴(yán)禁自行調(diào)整劑量或聯(lián)用藥物。

5、調(diào)整飲食

每日飲水2000毫升以上稀釋尿酸,限制動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物??蛇m量食用低脂乳制品、櫻桃等抗炎食物。避免飲酒及含糖飲料,肥胖者需逐步減重至合理范圍。

痛風(fēng)患者需長期監(jiān)測血尿酸水平,發(fā)作期建議穿戴寬松鞋襪避免摩擦。日??蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動,避免關(guān)節(jié)受涼。若疼痛持續(xù)超過72小時或伴隨發(fā)熱,應(yīng)及時就醫(yī)排查感染等并發(fā)癥。建立低嘌呤飲食習(xí)慣需營養(yǎng)師指導(dǎo),不可完全杜絕蛋白質(zhì)攝入。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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