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睡覺起來手腫什么原因

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睡覺起來手腫可能與血液循環(huán)不暢、睡眠姿勢不當、鈉攝入過多、關節(jié)炎、腎臟疾病等因素有關。若伴隨疼痛或持續(xù)腫脹，建議及時就醫(yī)排查病因。

1、血液循環(huán)不暢

睡眠中長時間壓迫手臂可能導致局部血液循環(huán)受阻，引起暫時性水腫。表現(xiàn)為晨起后單側手指或手腕腫脹，活動后逐漸緩解。建議調整睡姿避免肢體受壓，睡前可抬高上肢促進靜脈回流。

2、睡眠姿勢不當

枕頭高度不適或手臂過度屈曲可能壓迫神經血管，導致組織液滯留。常見于習慣枕手臂入睡者，腫脹多局限于受壓部位。選擇適宜高度的枕頭并保持上肢自然伸展有助于預防。

3、鈉攝入過多

晚餐高鹽飲食會使體內鈉離子濃度升高，引發(fā)水鈉潴留。晨起可能出現(xiàn)雙手對稱性浮腫，伴面部輕微腫脹。日常需控制每日鹽分攝入量，不超過5克。

4、關節(jié)炎

類風濕關節(jié)炎或骨關節(jié)炎可能造成晨起關節(jié)僵硬腫脹，持續(xù)1小時以上。手指關節(jié)呈梭形膨大，伴有壓痛感。需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物。

5、腎臟疾病

腎功能異常會導致水分代謝障礙，表現(xiàn)為晨起眼瞼與手部明顯水腫，按壓后凹陷恢復緩慢?？赡馨殡S泡沫尿、乏力等癥狀。需完善尿常規(guī)和腎功能檢查，確診后可服用呋塞米片、纈沙坦膠囊等藥物。

日常應注意保持低鹽飲食，睡前2小時限制飲水，睡眠時穿戴寬松衣物避免肢體受壓。定期進行手指屈伸運動促進血液循環(huán)，若腫脹持續(xù)不緩解或伴隨其他異常癥狀，應及時至腎內科或風濕免疫科就診，完善血常規(guī)、尿常規(guī)、關節(jié)超聲等檢查明確診斷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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