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風(fēng)池穴

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風(fēng)池穴是位于后頸部的常用針灸穴位，屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)，主治頭痛、眩暈、目赤腫痛、鼻塞、耳鳴等癥狀，常用于緩解頸椎病、高血壓、感冒等疾病引發(fā)的不適。

1、定位與取穴

風(fēng)池穴位于后頸部，枕骨下兩側(cè)凹陷處，與耳垂平齊。取穴時(shí)可采用正坐或俯臥位，從耳后乳突向后觸摸至枕骨下緣凹陷處即為該穴。臨床常配合風(fēng)府穴、天柱穴等協(xié)同使用，增強(qiáng)疏風(fēng)解表、通絡(luò)止痛的效果。

2、主治功能

該穴具有平肝息風(fēng)、通竅明目作用。對(duì)肝陽(yáng)上亢型頭痛、外感風(fēng)寒引起的項(xiàng)強(qiáng)、青光眼導(dǎo)致的目脹有緩解效果。現(xiàn)代研究表明，刺激風(fēng)池穴能改善椎動(dòng)脈供血，調(diào)節(jié)交感神經(jīng)興奮性，對(duì)頸源性眩暈有顯著療效。

3、操作方法

可采用指壓法、針灸法或艾灸法。指壓時(shí)用拇指指腹垂直按壓3-5分鐘，以局部酸脹為度；針刺深度一般1-1.5寸，需注意避免過(guò)度深刺傷及延髓；艾條溫和灸10-15分鐘可溫通經(jīng)絡(luò)。操作前須排除顱底畸形等禁忌證。

4、配伍應(yīng)用

配合太陽(yáng)穴治療偏頭痛，與百會(huì)穴同用改善高血壓頭暈，聯(lián)合合谷穴緩解感冒鼻塞。針對(duì)頸椎病可配伍肩井穴、天宗穴形成循經(jīng)取穴方案。中風(fēng)后遺癥患者常與曲池穴、足三里穴搭配使用。

5、注意事項(xiàng)

體質(zhì)虛弱者刺激強(qiáng)度宜輕，孕婦慎用針刺。局部皮膚感染、凝血功能障礙者禁用侵入性操作。自行按壓時(shí)避免暴力揉搓，出現(xiàn)心慌、惡心等不良反應(yīng)應(yīng)立即停止。治療頑固性頭痛或持續(xù)眩暈時(shí)，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下結(jié)合影像學(xué)檢查排除器質(zhì)性疾病。

日常可通過(guò)熱毛巾敷貼風(fēng)池穴區(qū)域緩解頸部疲勞，睡眠時(shí)注意枕頭高度以避免穴位受壓。長(zhǎng)期伏案工作者建議每小時(shí)做頸部穴位按摩1-2分鐘，配合緩慢旋轉(zhuǎn)頸部動(dòng)作。若出現(xiàn)按壓后頭痛加重或視力變化，需及時(shí)就醫(yī)排查腦血管病變。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)穴位刺激效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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