一夜不睡覺(jué)可能導(dǎo)致注意力下降、情緒波動(dòng)、免疫力暫時(shí)性降低等短期影響，長(zhǎng)期熬夜可能增加心血管疾病和代謝紊亂風(fēng)險(xiǎn)。
短期不睡覺(jué)會(huì)直接影響大腦認(rèn)知功能，表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、記憶力減退和判斷力下降。部分人可能出現(xiàn)眼瞼下垂、眼球充血等眼部癥狀。胃腸蠕動(dòng)減緩可能引發(fā)食欲不振或消化不良，部分人群會(huì)因皮質(zhì)醇水平升高出現(xiàn)短暫血壓波動(dòng)。
連續(xù)熬夜可能誘發(fā)竇性心動(dòng)過(guò)速等心律失常，長(zhǎng)期睡眠剝奪與二型糖尿病發(fā)病存在相關(guān)性。晝夜節(jié)律紊亂會(huì)導(dǎo)致褪黑素分泌異常，可能加速皮膚老化進(jìn)程。慢性睡眠不足者出現(xiàn)焦慮抑郁癥狀的概率顯著高于普通人群，海馬體體積縮小可能與長(zhǎng)期記憶損傷有關(guān)。
建議保持規(guī)律作息時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境應(yīng)保持黑暗安靜。適量食用小米、香蕉等富含色氨酸的食物有助于促進(jìn)睡眠，日間進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)可提升睡眠質(zhì)量。出現(xiàn)持續(xù)失眠癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)到睡眠?？凭驮\，避免自行服用安眠類藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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礞石滾痰丸的特殊功效主要有清熱化痰、降火鎮(zhèn)驚、通便瀉火、豁痰開竅、消食導(dǎo)滯等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、清熱化痰礞石滾痰丸含有礞石、大黃等成分，礞石性寒涼，能清除肺部熱邪，化解黏稠痰液，適用于咳嗽痰黃、黏99次瀏覽
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