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腸胃不好吃什么補(bǔ)品

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胃腸功能不佳者可選擇益生菌制劑、消化酶補(bǔ)充劑、維生素B族、谷氨酰胺、蛋白粉等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑輔助調(diào)理。建議結(jié)合臨床診斷結(jié)果，在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下合理選用。

一、益生菌制劑

含雙歧桿菌、乳酸菌等活性菌株的益生菌制劑有助于改善腸道菌群平衡。適用于抗生素使用后、慢性腹瀉或便秘人群。需注意與抗生素間隔2小時(shí)服用，避免高溫破壞活性。

二、消化酶補(bǔ)充劑

胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等可補(bǔ)充胰脂肪酶、蛋白酶，幫助分解食物中的大分子營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適合胰腺功能減退或術(shù)后消化吸收不良者，需餐中服用效果更佳。

三、維生素B族

復(fù)合維生素B片含B1、B2、B6等成分，能促進(jìn)碳水化合物代謝和胃腸黏膜修復(fù)。適用于長(zhǎng)期食欲不振或胃炎患者，但過量可能引起尿液發(fā)黃等反應(yīng)。

四、谷氨酰胺

谷氨酰胺顆粒劑作為腸黏膜細(xì)胞能量來源，可修復(fù)受損腸道屏障。對(duì)腸易激綜合征、放射性腸炎有輔助治療作用，需空腹服用以保障吸收率。

五、蛋白粉

乳清蛋白粉或大豆分離蛋白粉提供易吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白，適合胃腸術(shù)后、高齡營(yíng)養(yǎng)不良人群。建議每日不超過30克，分次溶于溫水或流質(zhì)食物中服用。

除營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑外，胃腸功能調(diào)理需配合規(guī)律飲食，每日少量多餐，選擇易消化的粥類、蒸煮食物，避免辛辣刺激及高脂飲食?？蛇m量食用山藥、南瓜等富含膳食纖維的食材，烹飪時(shí)充分軟化。保持適度運(yùn)動(dòng)如散步促進(jìn)腸蠕動(dòng)，同時(shí)注意腹部保暖，避免情緒緊張加重癥狀。若持續(xù)存在腹痛、便血等異常應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃腸鏡檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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