感覺自己身體特別累可能是過度勞累、精神壓力過大、作息不規(guī)律、貧血、甲狀腺功能亢進癥等原因引起的,建議及時就醫(yī),明確具體原因后,進行針對性處理。
1.過度勞累:若長時間劇烈運動、從事重體力勞動,可能會引起身體過度勞累。建議適當休息,讓身體得到恢復。
2.精神壓力過大:長期處于高壓的精神狀態(tài),容易引起身體特別勞累。建議通過聆聽舒緩音樂、與家人朋友聊天、親近大自然等活動放松身心。
3.作息不規(guī)律:如果長期熬夜、晚睡,作息不規(guī)律,可能會引起身體特別勞累。建議每天早睡早起,保證8-9小時充足的睡眠時間。
4.貧血:該疾病可能是免疫力低下、久病不愈引起的,且伴有精神不振、身體疲勞、頭暈等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵緩釋片、富馬酸亞鐵片、枸櫞酸鐵銨維B1糖漿II等藥物改善。
5.甲狀腺功能亢進癥:該疾病可能是自身免疫疾病史、遺傳因素等原因引起的,容易引起頭暈、乏力、體重下降、消瘦等癥狀。患者可以在醫(yī)生的指導下服用夏枯草顆粒、小金丸、抑亢丸等藥物緩解。
建議多休息,規(guī)律作息,多食用雞蛋、牛奶、魚肉等富含蛋白質(zhì)的食物,補充身體所需營養(yǎng)。
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