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當歸紅棗茶有什么功效

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當歸紅棗茶具有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等功效，適合氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、便秘等人群適量飲用。

1、補血活血

當歸含阿魏酸等成分，能促進骨髓造血功能，改善貧血；紅棗富含鐵元素，有助于血紅蛋白合成。兩者合用可緩解面色蒼白、頭暈乏力等血虛癥狀。

2、調(diào)經(jīng)止痛

當歸揮發(fā)油具有舒張子宮平滑肌作用，能緩解痛經(jīng)；紅棗的環(huán)磷酸腺苷可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。適合月經(jīng)量少、經(jīng)期腹痛的女性飲用。

3、潤腸通便

當歸多糖能增加腸道黏液分泌，紅棗膳食纖維促進胃腸蠕動。對老年性便秘、產(chǎn)后便秘有輔助改善效果。

4、增強免疫

當歸中的當歸多糖可激活巨噬細胞，紅棗維生素C含量較高，兩者協(xié)同能提升機體抗病能力。

5、安神助眠

紅棗含黃酮類物質(zhì)具有鎮(zhèn)靜作用，配合當歸的養(yǎng)血功效，對失眠多夢、神經(jīng)衰弱有一定調(diào)理作用。

飲用當歸紅棗茶時建議避開經(jīng)期出血量大的時段，陰虛火旺者應減少用量。日常可搭配枸杞增強補益效果，避免與綠茶同服影響鐵吸收。出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀時應停用，糖尿病患者需控制紅棗用量。建議每周飲用3-4次，每次當歸用量不超過5克，紅棗3-5枚為宜。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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