人流后身體恢復(fù)通常需要15-30天,具體時間與個人體質(zhì)、術(shù)后護理等因素相關(guān)。
術(shù)后1-7天內(nèi)陰道出血會逐漸減少,此時需避免體力勞動和劇烈運動。子宮內(nèi)膜開始修復(fù),可能出現(xiàn)輕微腹痛,屬于正常現(xiàn)象。7-15天時出血基本停止,但卵巢功能尚未完全恢復(fù),可能出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂。15-30天后多數(shù)人月經(jīng)復(fù)潮,激素水平趨于穩(wěn)定,但完全恢復(fù)排卵功能可能需要更長時間。術(shù)后恢復(fù)期間需觀察體溫、出血量及腹痛情況,異常癥狀需及時就醫(yī)。飲食上應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入,如瘦肉、動物肝臟等,幫助氣血恢復(fù)。保持會陰清潔,術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴和性生活,防止感染風(fēng)險。心理調(diào)節(jié)同樣重要,焦慮情緒可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)。
建議術(shù)后1個月復(fù)查超聲確認宮腔恢復(fù)情況,6個月內(nèi)做好避孕措施。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或大量出血,須立即就診?;謴?fù)期間避免生冷辛辣食物,可適當(dāng)補充維生素C促進鐵吸收,但不宜自行服用活血類藥物。睡眠時間應(yīng)保證每天7-9小時,適度散步有助于盆腔血液循環(huán)。
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