氣血不足嚴(yán)重時(shí)，癥狀可表現(xiàn)為精神萎靡、心悸氣短、面色蒼白或萎黃、頭暈目眩、肢體麻木或月經(jīng)異常等，這些癥狀反映了臟腑功能衰退和機(jī)體失養(yǎng)。

一、精神萎靡與心悸氣短

嚴(yán)重氣血不足時(shí)，心神失養(yǎng)，可出現(xiàn)持續(xù)性的精神萎靡、倦怠乏力，對(duì)事物缺乏興趣。心氣心血虧虛，心臟搏動(dòng)無(wú)力，則常伴有心悸、自覺(jué)心跳不安，稍微活動(dòng)便感覺(jué)氣短、呼吸急促，說(shuō)話聲音低微。這與長(zhǎng)期過(guò)度勞累、慢性消耗或重病后損傷有關(guān)，日常需注重靜養(yǎng)，避免勞力與勞神，可遵醫(yī)囑通過(guò)中藥湯劑如歸脾湯、生脈飲等進(jìn)行調(diào)理，以益氣養(yǎng)血、寧心安神。

二、面色蒼白或萎黃

面部是氣血榮華之外候。氣血嚴(yán)重虧虛，不能上榮于面，則面色失去紅潤(rùn)光澤。血虛為主者，面色多呈蒼白或淡白無(wú)華；氣血兩虛者，面色常為萎黃，即黃而無(wú)光澤。同時(shí)可能伴有口唇、眼瞼、指甲顏色淡白。這常與慢性失血、營(yíng)養(yǎng)不良或脾胃虛弱、生化不足有關(guān)。調(diào)理需從健運(yùn)脾胃、補(bǔ)益氣血入手，飲食可適量增加紅棗、桂圓、動(dòng)物肝臟等，并遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒等中成藥。

三、頭暈?zāi)垦Ｅc健忘

氣血不足嚴(yán)重，清竅失養(yǎng)，腦髓空虛，會(huì)頻繁出現(xiàn)頭暈，感覺(jué)自身或外界景物旋轉(zhuǎn)的目眩，尤其在站立、突然起身時(shí)加重。同時(shí)伴有記憶力明顯減退、健忘、思維遲鈍、注意力不集中等癥狀。此情況多見(jiàn)于用腦過(guò)度、久病體虛或年老體弱者。日常應(yīng)保證充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼用腦。治療需大補(bǔ)氣血、填精益髓，可遵醫(yī)囑選用人參養(yǎng)榮丸、十全大補(bǔ)丸等藥物，并配合頭部適度按摩。

四、肢體麻木與畏寒

氣血虧虛嚴(yán)重，不能濡養(yǎng)四肢經(jīng)絡(luò)筋脈，會(huì)導(dǎo)致肢體末端出現(xiàn)麻木、感覺(jué)遲鈍，或肌肉時(shí)有不明原因的瞤動(dòng)、抽搐。氣虛推動(dòng)無(wú)力，血虛不能溫煦，還可出現(xiàn)畏寒怕冷、手腳冰涼，即使添加衣物也難以緩解。這多與素體虛弱、久居寒濕之地或大病后調(diào)養(yǎng)不當(dāng)相關(guān)。應(yīng)注意肢體保暖，進(jìn)行溫和的肢體活動(dòng)以促進(jìn)氣血流通。中醫(yī)治療常采用益氣養(yǎng)血、溫經(jīng)通絡(luò)之法，可遵醫(yī)囑使用黃芪桂枝五物湯加減或中成藥如養(yǎng)血榮筋丸。

五、月經(jīng)異常與脫發(fā)

對(duì)于女性，嚴(yán)重氣血不足直接影響沖任二脈，常導(dǎo)致月經(jīng)量明顯減少、經(jīng)期推遲、經(jīng)色淡紅質(zhì)稀，甚至閉經(jīng)。發(fā)為血之余，氣血不能上達(dá)巔頂滋養(yǎng)毛發(fā)，則會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯、分叉、易斷裂，以及非正常的大量脫發(fā)。此類情況多與長(zhǎng)期節(jié)食、產(chǎn)后失養(yǎng)或慢性消耗性疾病有關(guān)。調(diào)理需著重補(bǔ)血養(yǎng)血，飲食上可增加黑芝麻、黑豆、桑葚等食材，并遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、驢膠補(bǔ)血顆粒等藥物進(jìn)行周期調(diào)理。

當(dāng)氣血不足發(fā)展到嚴(yán)重階段，表明身體已處于明顯的虛弱狀態(tài)，單純依靠飲食調(diào)理往往力度不足，必須尋求專業(yè)中醫(yī)師的診斷與治療。在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)系統(tǒng)的中藥、針灸等干預(yù)，同時(shí)建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜與過(guò)度思慮。飲食上堅(jiān)持均衡營(yíng)養(yǎng)，適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及維生素的食物，如瘦肉、蛋黃、菠菜、豬肝等，并配合舒緩的運(yùn)動(dòng)如太極拳、八段錦以促進(jìn)氣血運(yùn)行，逐步改善體質(zhì)。