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摔到膝蓋腫了怎么辦

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摔到膝蓋腫了可通過冷敷、熱敷、藥物治療、加壓包扎、抬高患肢等方式緩解。膝蓋腫脹通常由軟組織損傷、關(guān)節(jié)積液、韌帶拉傷、骨折、滑膜炎等原因引起。

1、冷敷

摔傷后48小時(shí)內(nèi)可使用冰袋冷敷腫脹部位，每次冷敷15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。冷敷能收縮血管減少出血和滲出，緩解腫脹和疼痛。注意不要將冰塊直接接觸皮膚，需用毛巾包裹避免凍傷。

2、熱敷

受傷48小時(shí)后可改用熱敷，使用熱水袋或熱毛巾敷于腫脹處，每次20-30分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速淤血吸收和組織修復(fù)。溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、云南白藥氣霧劑等藥物。這些藥物具有消炎鎮(zhèn)痛作用，能減輕腫脹和疼痛癥狀。使用前需確認(rèn)無藥物過敏史，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。

4、加壓包扎

使用彈性繃帶對(duì)腫脹部位進(jìn)行適度加壓包扎，壓力要均勻適中。加壓包扎能限制組織液滲出，減輕腫脹程度。包扎時(shí)注意松緊度，避免影響血液循環(huán)，如出現(xiàn)肢體麻木需立即松解。

5、抬高患肢

休息時(shí)將受傷下肢抬高超過心臟水平，可利用枕頭墊高。抬高患肢能促進(jìn)靜脈回流，減輕局部充血和腫脹。保持該姿勢(shì)每天多次，每次持續(xù)30分鐘以上效果更佳。

膝蓋腫脹期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物如雞蛋、牛奶、橙子等，有助于組織修復(fù)。若腫脹持續(xù)加重或伴有劇烈疼痛、關(guān)節(jié)變形、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除骨折等嚴(yán)重?fù)p傷。恢復(fù)期可進(jìn)行適度的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，但需循序漸進(jìn)避免二次損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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